如题所述
山药和地瓜能一起吃,两者搭配可以起到美容养颜的作用。山药有助于消化,而地瓜除了有助于消化外,还有美容养颜的作用。另外,可以用山药、地瓜一起搭配大米做成山药地瓜粥吃,功效也是有很多的。山药地瓜粥的做法:
1、首先将大米淘洗干净,倒在锅内,加适量清水,开大火煮。
2、将地瓜削掉皮,清洗干净,用工具刨成丝备用。
3、山药去皮清洗干净,切成片备用。
4、粥煮开之后,将地瓜丝和山药片倒进去。
5、用勺子把地瓜丝和山药片与大米粥搅拌均匀。
6、将锅盖半掩着,用小火熬半小时左右即可。