夏天离不开饮料，但是市面上常见的饮料含糖量都特别高，要想喝得健康，阿虎提供几个思路！
1.冷泡茶
品味清新，冷泡茶解暑首选！体验自然的清香，舒爽饮用，给你一种别样的茶香享受。凝聚天地之精华，冷泡茶让你感受大自然的味道，轻松消暑又提神。
无论是清爽的绿茶、花果茶的芬芳、还是红茶的浓郁，都能在冷泡中展现出不同的风味，为您带来全新的味蕾之旅。再配上些许冰块，更是夏日必备的解渴佳品。让我们一起来品味这清凉的冷泡茶，远离炎炎夏日的酷暑！
对于我来说，冷泡开启了一片新天地，就算出门在外也可以方便喝，不用带很多工具。
做法超级简单，把茶包放入可以密封的杯子，然后盖上盖子，放到冰箱冷藏就可以了！
冷泡也不是一定要放冰箱，天气冷的时候，直接室温放一晚就能喝。
出门在外我就前一晚直接把茶包塞进一瓶矿泉水里，第二天带着走。
上班族们可以下班的时候准备好，第二天上班就能喝了！
放进冰箱12-24个小时拿出来就能喝了。基本上前一天泡上，第二天就能喝了。天气不是太热的时候，直接室温放6-12个小时也是可以的。
2.冷泡咖啡
炎炎夏日，冷泡咖啡带来清凉的口感！浓郁的咖啡香气与冷慢沁出的清新，交织成一曲夏日的乐章。用冷水慢慢沉淀，冷泡咖啡保留了咖啡豆的精华，口感醇厚却不失清爽。不仅能给你带来一口口纯正的咖啡风味，还能提神醒脑，给你活力满满的一天。
冷泡咖啡的制作简单，只需将咖啡粉与冷水混合，然后冷藏数小时，即可享受到一杯冰凉的咖啡。再加上适量的冰块和奶冻，更是让你在酷暑中感受到清爽的享受。让这份冷泡咖啡陪伴你度过夏日，让你的口感体验更加丰富多样！
跟冷泡茶一个原理，不过是把茶包里的茶叶换成咖啡，有现成的冷萃咖啡包可以买，也可以自己用咖啡粉分装
加水后放入冰箱。12-24小时均可。天气不太热的时候我直接就是室温存放了。
3.酸梅汤
酸梅汤，夏日清凉的味道！当酷热难耐的夏日来临，一杯酸梅汤将给你带来一阵清爽的清风。酸梅的酸甜口感与梅子的清香交织在一起，给你一种独特的口味享受。无论是作为解渴的饮品，还是开胃的开胃菜，酸梅汤都能满足你对清凉美味的追求。
它不仅能消暑解渴，还富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和保护皮肤健康。无论是家庭聚会、野餐郊游还是享受自在时光，一杯酸梅汤都能带给你清新爽口的体验。让我们一起喝上一口酸梅汤，感受夏日的清甜！
酸梅汤非常解暑，这款酸梅膏是海底捞同款，含糖量比同品牌酸梅晶低很多
冲调比例如下，根据营养成分表，冲调后一杯240毫升的酸梅汤含糖量10g，比一杯一百克的酸奶含糖量还要低！
1. 西瓜汁：西瓜含有大量水分，且味道清新甜美，维生素含量丰富，而且可以糖不加，非常适合夏季喝。
2. 青梅汁：青梅中含有大量维生素C，可以增强身体的免疫力，味道清爽，口感不错，可以添加少量蜂蜜或者柠檬，调整口味。
3. 苹果醋：可以在水中加入一勺苹果醋，要注意选购低糖的苹果醋，口感清新好喝，还可以帮助消化和减少脂肪的吸收。
4. 薄荷茶：薄荷叶中含有少量的糖分，但是味道非常清新，可以在水中加入几片薄荷叶，再加入些许柠檬汁或蜂蜜，调整口感。
5. 柠檬水：柠檬可以帮助消化和减少体内毒素，味道清新酸甜，非常受欢迎。需要注意的是，柠檬水最好不要添加糖，才是真正的低糖饮品。
当然有，以下是其他几种夏季好喝的低糖饮料：
6. 花果茶：可以根据自己喜好选择各种花、果实泡茶，例如玫瑰花、草莓、蓝莓、桑葚等等，味道鲜美，且维生素含量高。
7. 冰凉的牛奶：非常简单易做，如果想要口感更佳，可以加入少量果汁或草莓、蓝莓等炮制成的果酱。
8. 红豆冰：红豆含有丰富的植物蛋白、纤维素以及各种维生素、矿物质，可以增强人体免疫力，口感好，含糖量非常低。
9. 热带水果沙冰：包括菠萝、芒果、木瓜等热带水果加工制成的沙冰，口味清新好吃。
10. 精选咖啡：不加糖的黑咖啡可以称为低糖的健康饮品，它能够减少心血管疾病和帮助燃脂减肥，给您带来清爽的口感和宝贵的健康。
总之，选择好喝的低糖饮料可以解除口渴，享受口感，在夏季中更加舒适，同时不会带来过多的热量和糖分负担。本回答被网友采纳
我们可以尝试制作柠檬蜜水。这是一种清新、简单同时也非常健康的饮料。制作方法很简单，只需要把柠檬切片放在水中，加入适量的蜂蜜，再加入一些冰块就可以了。柠檬蜜水有助于消暑解渴，还可以补充维生素C，让肌肤更加明亮。
我们可以选择自制水果泡水。这不仅可以保证饮料的低糖、高营养的特点，还可以根据自己的口味选择不同种类的水果。例如，可以选用西瓜、蓝莓、草莓等，将水果切成小块，加入水中，再放入冰箱冷藏几小时即可。这种水果泡水不仅口感清新，还有助于排毒养颜，保证整个夏天都有好气色。
除此之外，我们还可以试试利用茶叶做低糖饮料。茶叶比较有营养，而且不含糖分。我们可以选用绿茶、花茶、普洱茶等，将茶叶泡在水中，再放入适量的冰块。如果想要口感更加清爽，还可以根据自己的口味加入柠檬片、薄荷叶等调料。
我们可以选择喝乳酸菌饮料。这种饮料不仅低糖，而且有助于保持肠道健康。市面上有很多口感不错、糖分低的乳酸菌饮料，比如光明、伊利等品牌的产品。如果想要更加健康，可以选择自制乳酸菌饮料。利用酸奶菌将牛奶发酵制成的饮料，味道比市面上的饮料更加浓郁，而且营养更丰富。
夏季有很多好喝的低糖饮料可以制作，我们可以根据自己的口味和需求进行选择。不仅可以满足口感需求，还能够让我们享受健康生活。要记得常喝水哦，保持饮食平衡，才能过一个健康的夏天。本回答被网友采纳