第1个回答 2011-05-28
我试过,正常情况下一周瘦了2、3斤左右,如果你能坚持半个月以上会瘦的更多,但是要注意会反弹的。本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-06-18
这样是不健康的减肥,我建议你可以每顿饭都吃八成饱,饿了吃水果。这样就可以减肥了。
第3个回答 2011-05-28
(1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采...苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤
第4个回答 2011-05-28
这个得要看个人的消化系统吧,每个人的体质都不一样的,有的人吃很多也不会胖,有的人吃很少却还是长肉肉,我觉得早晨可以适当的喝些稀粥,中午要照常,晚上喝粥吃点水果,这样就很好,如果吃的太少,会很饿不说,如果你在很饿的时候吃了还会比你正常吃要长的肉多,这是我的经验,不过我总是管不住自己的嘴,我的同学有瘦下来的,你可以试试,祝你成功~