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黄豆中富含的营养素为
如题所述
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推荐答案 2011-05-28
干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,脂肪含量在豆类中占首位,出油率达20%;此外,还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。一斤黄豆中含铁质55毫克,含磷2855毫克。
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黄豆的营养成分
含量表
答:
黄豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,其中也包括丰富的抗氧化物质
。黄豆是一种极为营养丰富的食品,适当地摄入可以带来许多健康益处。不过需要注意的是,如果摄入量太大可能会导致胃肠不适等问题,建议每日摄入量不要超过100克左右。并在烹调过程中尽量减少添加盐、味精等调味料的使用。...
黄豆
有
什么营养成份
?
答:
一、黄豆的营养成分\x0d\x0a每100g黄豆含蛋白质36.3g,脂肪13.4g,碳水化合物25g,钙36.7mg,磷57.1mg,铁11mg,胡萝卜素0.4mg
,硫胺素0.79mg,核黄素0.25mg,烟酸2.1mg。还含有卵磷脂,大豆皂醇A、B、C、D、E等各种物质。\x0d\x0a\x0d\x0a二、黄豆的食用价值\x0d\x0a1、...
黄豆中营养成分
详细的含量
答:
4、黄豆中含有丰富的微量元素,
如镁、铁、锌等
,每100克中镁含量达到199毫克,铁含量为8.2毫克,锌含量为3.34毫克。5、
黄豆中的膳食纤维素
含量也较高,每100克中含有15.5克,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。6、黄豆是
维生素E
的重要来源,每100克黄豆中含有18.9毫克维生素E,有助于抗氧化,保护...
黄豆的营养成分
含量表
黄豆中
营养成分详细的含量
答:
1、
大豆
[
黄豆
]
的营养元素
成分(100克可食部中)。2、发热量(大卡) 359 尼克酸(mg) .41 钙(mg) 191。3、蛋白(克) 35 维生素b2(mg) .2 镁(mg) 199。4、人体脂肪(克) 16 维生素b3(mg) 2.1 铁(mg) 8.2。5、碳水化合物化合物(克) 18.7 维他命C(mg) 0 锰(mg) 2.26。6、膳食...
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