中考要来了，但是我的心静不下来，很浮躁，怎么办？而且我政治和语文不怎么好，咋办啊

Question

如题所述

Answer 1

考前一定要戒骄戒躁，不要患得患失的~只要自己发挥了最佳水平，尽了力，你就是考试的成功者....这里给你一些建议：
1. 科学合理地安排复习与休息
没有几天就要考试了，作息时间一定要稳定，白天复习强度不宜过大，复习方式为通览，回忆再现。晚上复习的时间不宜过长。
总的原则为：学习和休息要有规律，生物钟的调整要以白天精力充沛，不要打乱已有的生活习惯为原则。
2. 注意身体健康，保持良好的精神状态。
适当进行体育锻炼，合理科学饮食。考试前和考试期间特别要注意安全，尤其要注意防止食物中毒、交通事故的发生。
二、中考考场应急
（一）、考试前一晚睡不着
这是正常的现象，不必惊慌。睡前用热水泡脚，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。不要太早或太晚睡觉。一切正常就好！
（二） 、因意外原因迟到
进入考场入坐后，不妨做几次深呼吸，待心情稍稍平静后作答。建议紧张的话，嘴里可以嚼口香糖，有助于缓解压力。
（三） 、突然发现《准考证》不见了
建议在考前一晚，将《准考证》、文具（计算器、尺子、小刀、圆规、绘图橡皮、2B铅笔2支、0.5毫米签字笔2支）、无外标签纸的矿泉水和餐巾纸或小毛巾、风油精或花露水、手表等一起放在透明的文件夹，若进考场前发现《准考证》不见了，考生应一边与学校带队老师或班主任联系，一边通知家长尽快找到将准考证送达考场，在考试结束前到市招办补办好准考证。学生不要自己回去取准考证，不要让丢证事件影响情绪。
（四）、发现走错了考场
考前一般都安排有熟悉考场环节，注意不要犯低级错误，走错考场，这样会让你慌乱！如果遇到，请及时向监考老师求助
（五）、发现忘带文具
考试前可以向认识的同学求助，借用多余的文具。此外考试前“踩点”时，要留意考点附近有没有文具出售，以便随时购买。进考场后也可以向监考老师求助。最重要的是千万不要回家取，以免耽误考试时间。
（六）、 不小心损坏了试卷或答题卡
应立即向监考老师报告，征得监考老师同意后，调换本考场的备用试卷或备用答题卡。考生拿到调换后的试卷和答题卡后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷和答题卡上写上(填上)姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填、错填或错写漏写。
（七）、突然感觉身体不适
立即请求监考老师的帮助。考生最好能自己携带一些常用药品，例如克痢痧、藿香正气、人丹等。对自己的常发病，如哮喘等，应该准备特用药，但千万不要吃镇静药。
（八）、考试结束，突然发现名字没有写
考试结束铃声响后，如果突然发现名字没写，要先向监考老师打一下招呼，不要慌慌张张填写姓名，让老师误会为作弊。
（九）、忘戴手表了
可以询问周围同学有没有多余的可以借用，也可以向监考老师说明情况，借用老师的手表或让老师想办法解决。如果实在借不到，可以请求监考老师在监考过程中每隔一段时间就提醒一次，以便掌握时间。
（十）、眼镜出问题了
近视眼的同学最好事先准备一副备用眼镜，特别是戴隐形眼镜的考生，必须准备备用眼镜。万一眼镜出现问题却没有备用眼镜，就应该以使自己眼睛舒适为原则进行紧急处理，防止损害眼睛的情况(比如只有一只眼睛戴眼镜)出现。考试时最好带一瓶能够使眼睛舒适的滴眼露。
（十一）、一科考砸了怎么办
一科考砸了没关系，先把它扔在一边。要有这样的心态：我现在只考了一门，也就是语文要差一些，我还有三门考试没有进行，也就是说，我还有三次机会，我觉得如果把后面三次把握好的话，那么我中考还是应该很成功的。
（十二）、要记住：试题易，莫大意；我觉易，人觉易。试题难，莫心烦；我觉难，大家难，不会蒙就 成了。 考卷上一定要多写，多留下自己的文字，不管是成熟还是不成熟的，只管多写，否则就失去了得分的机会，多写，你就能把握自己的得分机会。
一定要相信自己在长时间的复习下，已经具备了迎接中考的能力，不要紧张，一切自然就好！！！加油！

Answer 2

你好，我是一名在校大学生，中考 对于人生来说，真的不算什么，像我认识的人有不少是从普通高中考到好的大学的啊。
不管以前是对是错，已经到了如今的地步，那就从这刻起，给自己动力，鞭策自己收心复习啊！态度决定命运 这句话可是有道理的。

政治语文不行，我估计你是一名男生了，我也有过类似的困惑，政治的话，书还是要翻看一遍的，重要的地方留心一下，然后就主要看老师给的资料了。 语文这个东西，高分很难，低分也很难，我有的成绩很差的同学，语文也会比我高分。最重要的就是阅读和 作文了，两者都是文章，是文章就有主题、中心思想。抓住它，围绕他展开就对了。至于如何高分，这不是我能帮到你的啊。

听说有一种静心口服液，不知道有没有用，哈哈，看不下书的时候，找些朋友打打球吧，或者自己跑两圈。本回答被提问者采纳

Answer 3

我也是中考过来的人，但是具体已经忘了当年是什么感觉了 - - 浮躁神马的都是多多少少会有一点的，反正我就是看的进书的时候就努力记，看不进的时候就彻底放松。关于不好的科目也不要太着急，这样反而会影响考试的心情，你可以想想自己还有哪些地方没有理清思路，尽自己所能的去答卷，中考毕竟不像高考，不会很难很难的，放宽心。你也可以做点别的事分散分散注意力，不要老是想着浮躁啊、考不出啊这种事情，要给予自己一定的肯定和信心。差不多就这些了吧，成事在人啊，加油吧！

Answer 4

你好!面对即将来临的中考，你要沉着冷静 经常做些简单的运动来缓解压力、或者经常深呼吸 看一些意林等一些能够让你心静的文章。这些我本人感觉很有效的 看些文章不仅对你的语文有帮助而且还能提高你的政治，考试七分的才气 还要考三分的运气，所以不要急躁慢慢的来。同时祝你考个理想的学校！

Answer 5

浮躁是因为觉得自己有很少的时间，但是要解决的问题太多吧？我以前考前也会这样，我一般是静下来，看着考点，梳理一下知识，把不懂的问题重点背一下或是去请教老师。政治答题的时候注意要点，然后按自己理解充实一下答题要点。一点个人的小方法，希望能帮点忙。