第1个回答 2022-05-07
焦虑症可以自我心理治疗,每天吃谷维素,一天三次,一次两粒,这会舒缓神经,帮助睡眠,用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体不舒服都是错误的信息,不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢的减轻了用系统脱敏法或厌恶疗法治疗。
最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,也是一种强化,放下担忧,担忧都是扩大化的结果,人都生活在担忧之中,人生下来就有万一,要接受这种万一,当紧张、非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息。在青少年的焦虑症严重影响其学习和生活时,主要以药物治疗为主。因为这一年龄的儿童仍处于生长阶段,所以药物的选择相对有限。舍曲林、氟伏沙明、艾司西酞普兰、氟西汀均可应用于焦虑症患者,而国内仅有舍曲林和氟伏沙明对未满18岁的儿童进行治疗的资料。除药物治疗外,心理治疗对青少年焦虑症的治疗也起着重要作用。本回答被网友采纳