体育生关节经常疼，可能是什么原因引起的？

Question

如题所述

Answer 1

引言：关节疼痛是日常生活中比较常见的现象，特别是对一些中老年群体。随着年龄的增大，身体的各个器官都衰竭的特别快，而且抵抗力和免疫力也会持续下降，容易让身体出现骨质疏松，会导致关节疼痛。但是对于体育生来说，他们的活动量较大，稍有不慎可能会造成关节疼痛，所以今天小编想分享的话题就是，体育生关节经常疼痛，可能是哪些原因导致。

一、如何预防关节疼痛？

防寒保暖工作一定要做到位，特别是到了寒冷的秋冬季节，如果对膝盖保暖工作没做到位，很容易长时间的受到冷风刺激，导致出现关节病。不要剧烈运动，运动的过程要遵循，循序渐进的原则，慢慢的加运动量，否则运动过多，长时间的运动，都会导致关节部位受到磨损，出现退行性的病变。可以适当的晒太阳，促进身体对钙元素的吸收，让骨骼保持健康的状态。这样也能有效的预防关节疼痛，还有一个，就是要控制好体重，防止体重对膝盖的负荷过大。在饮食上也要合理，不能挑食、偏食、厌食，否则会导致身体营养物质跟不上，出现营养不良的情况，也会出现关节疼痛的现象。

二、体育生关节经常疼，是哪些原因引起？

可能是跑步的姿势不正确，如果在跑步的时候，腿脚处于僵直的状态，不弯曲，在跑步的时候，会让韧带有所拉伤。而且长距离的奔跑对膝盖损伤非常大，也会导致膝盖疼痛。还可能是跑的速度过快，跑步的频率越高，就会对膝盖的负压增加越大，所以也会出现膝盖疼痛。可能是运动量超过身体的负荷，会导致膝关节受损。可能是膝关节部位本来就有创伤，例如一些急性的损伤，对关节部位韧带拉伤，都会引发疼痛。

Answer 2

引起的原因是在做体育锻炼的时候没有做好保护措施，让关节发生了磨损就经常疼痛，应该注意佩戴保护关节的腕带，还要做好关节的保暖措施。

Answer 3

我觉得可能是运动原因引起的，所以当我们出现这种情况的时候，一定要去医院看医生，千万不要让病情加重了。

Answer 4

这可能是由于体育生运动过量，也有可能是运动的时候姿势不到位，所以才会出现关节疼痛的症状。