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减肥光靠自己的毅力太难了吧?
如题所述
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推荐答案 2011-05-25
嗯,是挺难的,需要注意的事项很多,而且单纯自己注意着减的话还减得慢,我之前也是自己控制饮食减,但是速度比较慢,后来我在自己调整饮食时还配了一些用于减肥的食品,叫非常粗粮代餐粉,就是用来代替早餐和晚餐的主食,然后中午时像平时那样吃米饭炒菜,效果明显比自己光控制饮食要好很多,用了2个半月减了25斤,现在停用后也没有反弹
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其他回答
第1个回答 2011-05-25
是的,想减肥要养成良好的饮食习惯,多吃粗纤维的食物,以增加体内排毒,更重要的是加强锻炼,培养体育兴趣,就不会太枯燥
第2个回答 2011-05-25
节食+运动 每天给自己点鼓励!本回答被提问者采纳
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