你好：
首先要告诉你我们再成长的时候，会面临许许多多的人要拒绝。但是拒绝是讲究方法的，有事要直接拒绝，有时要间接拒绝，而有时有需要委婉的拒绝。要根据情况决定。以下有几个方法，你可以参可以下：
1.如果有一个人对你表达有爱慕的意思，而你又对他没有感觉，你就得在尽量维护对方的自尊的情况下委婉拒绝。为了减少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心挫折。
你可以采取的方法有：先夸赞一下对方的长相，人品或者其他什么的。然后再说一下自己不能接受的理由。当然理由要合适，尽量符合实际。最好是有利于对方的，比如自己怎么怎么不好，我们在一起你会怎么怎么吃亏等。把不好的一面让自己承受。这种方法比较适合对方是很讲究的人，他听懂了你的意思，就不会再来讨厌你了，同时他自己又维护了自尊。
2.如果有一个人在你不同意的情况下总是缠着你，那么你就要坚决的拒绝了。不能因此而犹豫不决。因为如果你的回答不够坚决，会让对方误会，以为你在考验他，导致对方一直纠缠着你。对这样的人你可以说：“对不起，我对你真的没有感觉，请你以后不要再来骚扰我了，，谢谢。”这个方法主要适合对一些不自觉的人。
3.再给你讲一下，如果你拒绝了一个人，就尽量在拒绝后，少和对方来往，可以和他拉开距离，刻意的远离他，不要让他对你有任何的幻想。尤其是当他找你出去玩的时候，你要找一个比较合理的理由拒绝。
以上是我总结的，希望对你有所帮助。
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