第1个回答 2011-06-14
最简单的办法就是参加大型的比赛。再参加小比赛去~心理素质肯定好~。还有就是实力达到一定层次。明显高于同类的运动员。最后最有效的提高是，认识自己的能力，学会分析。比赛时保持清醒。
第2个回答 2011-06-12
跑多了就是油子了，不过先要有这个资本，我师哥省级比赛从不压腿，跑完拿钱上车走人，心理素质的提高是和你的本身技能相关的。博尔特心理素质好，因为没人跑得过他。老虎永远有睡觉的资本
第3个回答 2011-06-13
要有耐心，在练的时候是累的，但他同时给你带来的却是欣喜的。你要把他当做自己生活不可少的一部分，每天要坚持的去练。练着练着也就习惯了他，我们都是这么过来的。不要只是应付的，要用心去练，才能练出好成绩。
第4个回答 2011-06-09
把自己想象成博尔特，真的，很管用的，我记得我跑百米的时候预赛第五，，决赛把自己想象成博尔特就跑成第二了，，12秒4多点，，呵呵，本回答被网友采纳