第1个回答 2011-06-11
养血安神——桂圆、大枣、桑葚
养心安神——人参、灵芝、小麦
清心安神——百合
宁心安神——柏子仁
填髓安神——黑芝麻、枸杞
补脑安神——银耳、胡桃、葡萄、牛奶
健脾安神——小米、茯苓
补虚安神——糯米
第2个回答 2011-06-10
牛奶、小米、百合、灵芝还有猪心、小麦、龙眼、核桃应该都有安神的作用本回答被网友采纳
第3个回答 2011-06-16
苹果!牛奶、小米、百合、灵芝还有猪心、小麦、核桃、百合、桂圆、莲子、红 枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、 苹果、桔子最好睡前少些喝红酒
第4个回答 2011-06-10
含淀粉多的食物就是安神的,比如说土豆、红薯之类的,还有鲜牛奶!