15岁发育正旺盛的男孩,每天应喝多少酸奶和纯牛奶最好?

我每天既喝酸奶又喝牛奶,喝多少呢?什么时间喝???
喝多少有利于长个?

早上半斤纯奶但不要空腹喝一定要配合一些含淀粉类纤维类食物同吃,否则牛奶消化太快吸收不好。晚上再喝半斤纯奶要睡前喝有帮助睡眠的作用。这样一天一斤纯奶即可保证主食以外各种营养了,当然如果喜欢喝,中午饭后喝半斤酸奶也很好,酸奶富含乳酸菌有利于中餐的消化。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2007-06-11
一杯纯牛奶的各种营养含量比酸牛奶要好很多
而酸牛奶在我看来只是过下瘾,解渴
所以我认为和纯牛奶好、钙高
早上半斤纯奶但不要空腹喝一定要配合一些含淀粉类纤维类食物同吃,否则牛奶消化太快吸收不好。晚上再喝半斤纯奶要睡前喝有帮助睡眠的作用。这样一天一斤纯奶即可保证主食以外各种营养了,当然如果喜欢喝,中午饭后喝半斤酸奶也很好,酸奶富含乳酸菌有利于中餐的消化。
第2个回答  2007-06-03
一般来说,一杯酸奶比较好。因为酸奶中含有牛奶不含的成分,比如各种菌群等等,更有助于消化吸收。在晚上睡觉前喝更易吸收。
第3个回答  2007-06-17
关于身高的问题我比较了解,借助这个机会发表一下.
人的身高从青春期开始便加速生长。普遍青春期初期女生比男生的身高要高出许多,而到了中期和后期时,女生却远远不如男生了。这是由于在青春期发育期间,男生的荷尔蒙偏向于促甲状腺激素与性激素以及生长激素的分泌。男生从11-13岁随便开始由喉结凸起的明显改变、对女生的过分关注(要拼尽全力在女生面前表现)、还有就是身高迅速增长,这些都是女生很少具有的。而女生在青春期的发育却极为相反。比如声带变细、身材改变,这些发育的趋向都与男生大大不同。换句话说,男生在青春期方面比较注重身材的雄壮发育,而女生则注重身材的完美发育(所以吃的差不了多少,但发育的方向不同,自然就个子不一样了)。

如果你是个17岁男生,身高170公分,身高虽然与父母有关,但是160公分的父亲,160公分的母亲,生出的孩子也能达到190公分。
那为什么现代社会人们普遍会把身高与父母联系上呢?其实在是同等实物与同等睡眠的情况下确实是这样,关健问题还在于营养的摄入。
17岁,你还有充分发育的时间,到了20岁还会窜个的。这是普遍现象,我只是说出来,千万不要认为它是真理!下面说一说具体该做的:
一定要注重营养的补充。蛋白质是身高的前提,钙是身高的根本。
平时自己的零花钱应该多花在吃有营养的东西上,吃的都是最精华的东西,不用担心会变胖。那些拼命吃饭的人,无限的摄入脂肪,虽然感觉挺补的,但是却没有营养。因为只要是真正有营养的东西会让你体形完好,保证你的激素完全不会浪费。(海鲜为主:螃蟹,皮皮虾,海蜇等。肉类:已接近骨头的地方为主,包括脆骨,经常喝骨头汤。)每天早上与晚上喝高钙牛奶,有时厌恶了可换成麦片粥,要坚持下去不太容易。
保证充足的睡眠,有利于荷尔蒙的分泌与食欲的激发(25岁之后随便熬夜)。
男生不要太贪念春色了。春起之苗,不见其长,日有所增。磨刀之石,不见其损,年有所亏。春生之际,有这些想法是正常的,无论什么这都是非常允许的,也是极为鼓励的。外国资料显示,世界前五强国家鼓励青春期孩子对欲望的探索,并予以指导,但却补充上了度这个概念。此乃人生的一大享受,但是有一个道理叫过犹不及,什么事情最好不要走极端,保持正常地对女生的爱慕,适当的享受一下人生的快乐,让其成为我们人生最美味的调味品,同时又不会将其它美好的东西丢失,这何乐而不为呢?
保持愉快的心情,可以促进荷尔蒙的分泌。千万不可太重视此条。这样容易有不愉快时更不愉快之感。你可以这样想:我不愉快时,只要我愉快便可以长个,自然心情就会变好的。
个子高对男人的交际有好处。

如果你是一个17岁女生,身高170公分的话,那你也太贪心了吧!
你难道想要当模特,还是多在身材上着想吧!我是一个18岁男生,身材方面就不跟你诉说了,你自己去寻求吧。
女生的个子应该是一个棘手的问题。如果是比较丰满(胖)那就无限运动,夜以继日的学习,玩。先熬夜,等瘦下来再多吃蛋白质少吃脂肪。如果是比较瘦小的女生,则锻炼自己的胃口,每次吃饭逼着自己多吃一口。还是少吃脂肪多吃蛋白质,多睡觉。
少看肌肉男!

食物:
含钙的丰富的有:芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。
骨类汤有助于该的吸收。
少吃糖、巧克力、甜蛋糕,这些阻钙代谢。
同时其他的微量元素也必不可少,要全面发展。
一顿饭不吃死不了人,吸收营养才是关键。在饥饿时,身体对营养的吸收效率非常高。此文章乃个人发表绝无任何抄袭,网友若转发唯心主义:今后会有一年走背字,劳而无获。唯物主义:拿别人的成果来使用,你的价值何在?
你是那种主义者?嘻嘻--
爱敏情商著
第4个回答  2007-06-04
一杯纯牛奶和一杯酸奶
第5个回答  2007-06-05
1+1
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