左旋对健身有哪些作用？

Question

如题所述

Answer 1

左旋肉碱是一种膳食补充剂，它的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。

左旋肉碱没有副作用。但是，不法商家为了让使用者感觉很有效，会在其中添加西布曲明等禁药成分。所以出于安全起见，最好还是买国际大牌。