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吃什么油好 油怎么选择
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推荐答案 2024-03-28
1、在平时的饮食中,如果是炒、炸类的食物比较多,可以选择双低菜籽油、芥花籽油、精榨橄榄油等,因为这几种食用油的烟点比较高,制作菜品的时候,长时间高温之后可能出现的有害物质少,并且芥酸含量低,硫苷含量也比较低,对人体健康有利。
2、如果是凉拌类的食物比较多,可以选择橄榄油,风味较好,亚麻酸较高。
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吃什么
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吃什么油
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吃什么
食用油最健康排行榜
答:
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食用油有一个非常重要的指标,那就是烟点,烟点越高的油,能够承受的温度也就越高,越不容易产生剧烈氧化所形成的有毒物质。而不同的烹饪方式温度不同,自然也要
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,
菜籽油
等,更加适合凉拌菜或者加热类型的菜肴。而...
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食用油吃什么油比较好
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请问你们晚上吃什么饭我好选择一下
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三高人群吃什么油好
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