直接把速溶咖啡粉撒在热牛奶里喝好吗

有什么好处或坏处

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推荐答案 2011-06-02

虽然味道好喝（我以前就是这么喝的），但是站在健康的角度上，个人认为这样做不好。牛奶可以补钙，咖啡会加速钙质流失。
我现在的经验是每天喝咖啡不超过3杯，早上饭后一杯，上午10点多再来一杯，还想喝的话，就午饭后再喝一杯咖啡。晚上最后一件饮品就是牛奶，补钙又帮助睡眠。
但是记得喝过后刷牙

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