什么植物的含钙量比较高？

Question

如题所述

Answer 1

按照新鲜蔬菜中钙的含量，可以划分为以下两个等级：

　　一为高钙蔬菜(每百克鲜菜中含钙量大于200毫克)

　　如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻)

　　二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克)

　　如蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)等。

Answer 2

4种“高钙”蔬菜，比牛奶含钙量都高，见到可别错过

Answer 3

直接 吃钙片 不就行了么

Answer 4

油菜的含量最高本回答被网友采纳

Answer 5

一、谷物类
全麦粉、麦麸、黄玉米糁、大麦、青稞、小米、荞麦、薏米。
二、豆类
黄豆、黑豆、绿豆、红小豆、花豆、扁豆、豌豆、芸豆（红）、荆豆、豆腐、豆腐皮、豆腐卷、豆腐丝、豆腐干、腐竹。
三、薯类
土豆粉、红/白薯粉、红/白薯干。
四、蔬菜类
白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、胡萝卜、甜菜头、芥菜头、大蒜、小葱、韭菜、四季葱、薤、大白菜、小白菜、菜心、乌菜、油菜、菜薹（油菜苔）、甘蓝（圆白菜）、西兰花、雪菜、芥蓝、菠菜、胡萝卜缨、青萝卜樱、落葵、芹菜茎/叶、苋菜、甜菜叶、香菜（芫荽）、茼蒿、茴香、荠菜、空心菜、生菜（莴苣）、金针（黄花）菜、藕、红/白薯叶、牛蒡叶、蒲公英叶、香椿芽、野菊、野苋菜、苜蓿、蛇豆（蛇瓜）。
五、菌菇、海菜类
口蘑、香菇、黑木耳、发菜、海带、紫菜、海冻菜、苔菜本回答被网友采纳