一天三顿吃荞麦面会不会长胖?

如题所述

不会。

吃荞麦面不会引起发胖。因荞麦面属于一种粗粮,含有丰富的维生素e以及膳食纤维,同时还含有烟酸和芦丁,而且芦丁具有降血脂以及胆固醇的作用。对于一些血脂高的人吃荞麦也是有一定好处。但平时也应该注意荞麦的正确吃法,结合合理的饮食以及积极参加体育锻炼,这样才能够达到减肥的作用。平时应该避免脂肪以及热量高的食物摄入。多吃一些新鲜的蔬菜水果。

扩展资料:

注意事项:

挑选荞麦面粉看颜色。荞麦中有微量的胡萝卜素,所以面粉应该是乳白或者发黄的颜色,添加了增白剂后,发生氧化反应,面粉就变成雪白或惨白色。

挑选荞麦面粉时用手捻搓。优质面粉手感稍微发涩,而掺加了滑石粉、石灰粉等物质的面粉,手感发滑。

挑选荞麦面粉闻味道。未添加增白剂的面粉应该有一种淡淡的麦香、清香气味,而添加了增白剂的面粉会出现淡而无味或带有少许化学药品的味道。同时由于面是粉状的,吸味吸潮能力都很强,如果受潮后重新烘干,会带一些霉味,闻到微微一点麦香是最好的。

参考资料来源:百度百科-荞麦面

参考资料来源:人民网-荞麦面可降胆固醇 推荐荞麦面两种新吃法

参考资料来源:人民网-荞麦可保护心血管健康 吃荞麦有何禁忌

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第1个回答  2021-05-01

连续吃一周荞麦面能够减肥吗?关于荞麦面减肥你应当知道的知识

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