女生可以吃树莓，树莓没有食用禁忌。就算是经期的女生也是可以吃树莓的，不用过多担心。
树莓中含有的糖分，有机酸，以及多种维生素与体内的造血化合物很好的结合，使得树莓可以预防很多疾病。长期食用树莓，能有效保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病。从树莓中提取的树莓酮能有效燃烧脂肪，其效果是辣椒素的3倍。
每100克红树莓鲜果含水分84.2克，蛋白质0.2克，脂肪0.5克，碳水化合物13.6克，纤维3克，灰分0.5克，钙22毫克，磷22毫克，镁20毫克，钠1毫克，钾168毫克，维生素A130国际单位，维生素B10.03毫克，维生素B20.09毫克，烟酸（维生素PP）0.9毫克，维生素C25毫克。
扩展资料：
树莓含有蛋白质、碳水化合物、纤维、灰分、钙、磷、镁、钠、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素P、糖、有机酸等营养元素以及三萜成分、鞣花酸和β-谷甾醇。从树莓中还分离出黄酮类物质、花色素苷、烯酮素等化学成分。具体功效与作用如下：
1、树莓中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用，还可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，发挥美容养颜的功用。
2、树莓含有烯酮素，能够加速脂肪的代谢燃烧，效果比辣椒素强三倍，比平常进食加快5倍脂肪代谢燃烧,可以用于减肥。
3、树莓含有的鞣花酸对化学物质诱导癌变及其他多种癌变有明显的抑制作用，特别是对结肠癌、食管癌、肝癌、肺癌、宫颈癌、乳腺癌等有很好的抑制作用。
4、树莓中提取的花色素苷具有清除自由基，防治癌症的功效。
5、树莓油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌苛尔蒙。
参考资料来源：人民网-吃树莓少得心脏病
女生可以吃树莓。肾虚火旺、小便短赤的朋友以及怀孕初期的妇女请慎重服用覆盆子。有肾虚上火的人群最好不要吃，孕妈妈也要注意；
树莓主要适宜具有以下症状的人群,如肝亏虚、阳痿、遗精、不孕不育、小便频繁、视物不清等。树莓最适合肾脏疾病的人群食用，特别是肾虚的人群。
扩展资料：
树莓中含有大量的超氧化物，可以有效预防皮肤的衰老，另外其中含有大量的维生素c，可以促进体内营养元素的补充，可以有效预防败血症；树莓中含有大量的鞣化酸，能保护细胞正常工作；树莓中含有一些物质，可以促进维生素a的吸收，能保护视网膜。
曾有沈阳农大等科研机构针对红山莓富含多种维生素、SOD、花青色、鞣化酸等极其珍贵的营养成分和药物成分所起到的特殊保健功效，给予了充分的肯定和证实。
参考资料来源：人民网-吃树莓少得心脏病
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树莓在国内外人们的食物营养中占有重要地位，树莓可以做成果浆，树莓浆果富含氨基酸、维生素、糖、有机酸、矿物元素等营养成份，又含有黄酮、鞣花酸、花青素、水杨酸、SOD等各种成分易被人体吸收，有促进对其他营养物质的吸收和消化、改善新陈代谢、增强抗病力的作用。
扩展资料：
注意事项：
孕妇不宜吃树莓：树莓中含有一定量的药效的作用，如果孕妇吃了树莓，会使孕妇和胎儿都产生不利的影响，所以为了孕妇和孩子的健康，在这个时期要忍住不能吃树莓。
上火的患者不宜吃树莓：因为树莓吃多会造成上火的症状，使本身就容易上火的人火上浇油，使身体承受不必要的痛苦。
参考资料来源：百度百科-树莓
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