10个圆白菜香菇包子热量高吗？

Question

如题所述

Answer 1

你好，你这个包子的重量有多大呢，算下来大概应该是25克一个的小笼包吧。那么你这十个包子大概就有250克吗？如果是这样子的，热量还是蛮高的，因为100克的圆白菜，香菇包子的热量呢大概是150大卡。你吃完这十个包子大概也就有300大卡了。当然，作为早餐吃十个这样子的包子，再来一杯豆浆呢，对于你早上的热量提供是刚刚合适，也并没有超标。
你目前为止是不是在减肥呢？所以我建议你还是去买一个那种厨房用的电子小秤啊。精确到克数的。然后吃饭的时候呢你就控制一下，比如说中午吃饭大概也就是吃100克米饭热量大概也就是在130。然后呢再存上50-100克的瘦肉热量了，大概也就是在150大卡左右。然后青菜类的呢可以随便吃，多吃一点不要紧。保证中午餐的热量在400大卡左右，那么晚上呢吃东西就要请大一点，不要吃肉，只吃米饭和青菜，但是米饭也是不能够多吃的。
另外的话你要戒掉所有的糖分有关的东西，比如说蛋糕，面包，饼干，所有的零食以及所有的饮料都是不能够喝的，只能够吃水果。喝纯牛奶和酸奶，记住是纯牛奶，那些乳霜类的饮料都不行。
另外就是要运动每天至少要保证一个小时的运动这样子才能够把你的体重减下去。当你减肥下来之后，你就会发现你的身材会非常的好多，整个人也精神多了，穿什么都好看。

Answer 2

1 一个素包子的卡路里
不同大小、不同馅料的素包子，所含有的热量是不一样的。
比如说一个拳头大小的韭菜包子热量大约是199大卡；拳头大小的洋白菜包子热量大约是167大卡；拳头大小的香菇青菜包热量大约是168大卡。另外，如果包子馅料中加入的油比较多，或者包子皮比较扎实，不蓬松，那么这样的素包子所含有的卡路里会更高。
2 减肥期间能吃素包子么
减肥期间可以吃素包子，但要控制摄入量。
减肥期间也需要注重营养均衡，饮食要多样化，而素包子中主要含有碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，减肥的人群也是可以适量吃的。
但是减肥期间要控制碳水化合物和脂肪的摄入，而素包子的包子皮是用面粉做的，富含碳水化合物，属于需要限制摄入的食物，不然吃多了素包子也是会胖的。
3 吃一个包子要运动多久
以一个拳头大小的韭菜包子为例。
一个拳头大小的韭菜包子热量大约是199大卡，想要消耗掉这些热量，需要散步80分钟左右，跑步22分钟左右，打羽毛球40分钟左右，全力做开合跳26分钟左右，跳舞35分钟左右，跑步上下楼梯15分钟左右。
4 减肥一天摄入多少大卡
减肥一天能摄入多少大卡，和基础代谢以及运动消耗的热量有关。
每个人都有一个基础代谢量，比如说一般一个60公斤的年轻男子，每天躺着不动需要消耗2400~4000千卡热量；一个体重53公斤的年轻女子，每天躺着不动需要消耗2200~3200千卡热量。
如果想要减肥成功，那么就需要每天摄入的热量，小于基础代谢的热量和每日运动消耗热量之和

Answer 3

你好，这个热量的话不高的，因为它是素的，所以的话一般的话都可以适量的吃，没问题

Answer 4

10个圆白菜香菇包子，热量肯定不高，放心大胆吃

Answer 5

一般来说，一起吃的话热量是比较高的，需要很多的运动量才能够将它代谢出去。