工作压力大，感情也不顺利，应该如何调整心态呢？

Question

如题所述

Answer 1

生活中十有八九不能称心如意，遇到工作和感情不顺该如何调整心态，应该先冷静让自己情绪先稳定下来，面对问题心态要端正，处在低谷状态的时候一定要冷静下来不能慌乱。工作无进展就把问题罗列出来，什么问题是能解决有哪些问题是暂时不能解决，提前想好自己的解决方案。感情事关键是多沟通，看看你们是哪些方面产生分歧，可以通过沟通发现问题所在，也通过沟通协商出解决办法，问题一个一个解决积累经验。过了低谷期你就会发现问题解决了，增加了你为人处世的自信心。

我们也可以选择一些娱乐方式解压安安静静听歌，安安静静玩游戏。生活状态倒也平静。去环境好的地方散步，或者游乐场，感受别人纯粹的快乐，会被多多少少感染一点的。积极会带来好运，消极则好运敲门自己也很难听见，增加社交运动减压，而且参加社交活动给你带来新的信息，有可能会为你这段闭塞的情绪增加新的思路。

一切都有好转的时候，可以设想和规划一下职业发展，在公司锻炼几年的你应有跳槽至好公司的能力，或自己创业，找到好公司，当然这些都要自身能力较强，现在先把事业做的出色，事业成功心情自然会更加畅爽，感情也就会慢慢地有所转变，有开心事情能让自己对事物更加有耐心，自己的也信心增强了，看待事情也变得更加阔达，你的生活也会随之而改变。

需要提别提醒遇到糟心事，不要暴饮暴食，也不要不吃不喝，这样更容易让自己崩溃，因为不良的身体状态会直接影响精神状态，从而导致情绪低迷，无法正面积极的面对困境，美食可以不提倡作为发泄的方式，适当的吃美食可以快速提升抗压能力。

Answer 2

想要调整好心态，就要懂得放下一些事情，知道自己想要的是什么，也要知道轻重缓急，及时调整心态，重新开始生活。

Answer 3

应该要用正确的心态去看待，不要让自己陷入到消极情绪之中，可以做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。

Answer 4

可以和自己的闺蜜进行倾诉，并且让闺蜜陪伴在自己身边，两个人一块出去唱歌，将自己压抑的情绪释放出来。

Answer 5

在平时有压力的时候应该和朋友倾诉也可以出去多旅游多出去走一走，这样就可以很好的调整心态。