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    • 铁棍山药热量

    如题所述

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    推荐答案   2020-12-12
    每100克的铁棍山药所含有的热量为56大卡，一根铁棍山药大概是332克左右，所以含有的热量约为186大卡，需要跳56分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧.
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    其他回答
    第1个回答  2020-12-12
    铁棍山药热量：
    55大卡/100g
    一种热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用
    第2个回答  2021-02-01

    铁棍山药和淮山药有什么区别？吃错了热量超标

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    铁棍山药热量答：每100克的铁棍山药所含有的热量为56大卡，一根铁棍山药大概是332克左右，所以含有的热量约为186大卡，需要跳56分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧.
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