经常抽烟的人应怎么保养牙齿才不会变黄？经常抽烟的人难免会导致牙齿发黄，主要的原因是吸烟会导致色素沉淀，久而久之牙齿就会出现黄色的情况。想要改变牙齿的话，需要做一些保养，生活方面更是要多注意，养成良好生活习惯，下面给大家介绍一下，请朋友们请参考。
一、牙齿想要十分亮白，那么就需要有良好生活习惯来保护牙齿：
一个人的牙齿因为抽烟发黄，这在生活里面是经常能够看到的事情，想要让牙齿重新白起来，实际上需要有一个好的生活习惯，因为这样才能够让你牙齿真正美白，而不是过一段时间重新牙齿变黄。良好生活习惯需要坚持，首先是要改变抽烟的习惯，戒烟是最有效的办法，而且对于你的身体有好处，可以避免很多疾病的发生。戒烟一般三个月左右，就会发现牙齿逐渐变白，因为牙齿本身会修复，逐渐将留在牙齿上的黄色排除，这样就会自然而然牙齿变白，如果不戒烟的话，根本不可能做到这一点。良好生活需要有好习惯，尽快戒烟是一个最好方式，能够让牙齿美白。
二、牙齿美白需要增加刷牙次数，而且牙膏需要不断更换：
牙齿美白还需要注意刷牙，很多没有一个正确的刷牙习惯。正确刷牙首先要每天刷牙三次，而且每一次都要持续五分钟作用，牙齿前前后后都要刷到，这样牙齿才能够保持清洁，而且能够消除很多色素沉淀，如果刷牙不认真，很快牙齿就会重新变黄，另外还要多更换牙膏。
三、牙齿健康需要注意饮食结构，这样才能够牙齿变黄：
我们在美白牙齿的时候要注意饮食，比如喝茶就会导致牙齿发黄，同时少吃一些糖、肉类食品，也可以促进牙齿美白。
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