在日常生活中经常吃到的蔬菜--大白菜含钙量算高吗？

Question

比例是多少？经常迟到的就行了]

Answer 1

经常吃到的蔬菜，大白菜含钙量不高，以下为每100g蔬菜中含钙量（单位：毫克）
菠菜：70
青韭：31
油菜：56
大白菜：33
小白菜：86
元白菜：100
菜花：23
雪里红：235
芹菜（茎）:160
芹菜（叶）：612
莴笋（茎）：7
莴笋（叶）：38

Answer 2

生活中很大一部人群都是需要补钙的，在钙量不会严重缺乏的情况下，可以从饮食上进行少量镊取钙，那么哪些食物含钙量高呢，下面一起来了解下。
随着生活水平的提高,人们越来越重视补钙。在日常生活中,食物当中钙的来源很多,如果选择得当,从中摄取每日足量的钙是不成问题的。 下面是几种含钙量丰富的食物。
1、白菜
大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，尤其是对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

2、芝麻酱
芝麻酱中钙的含量非常高，而且它本身是泥糊状，非常适合给幼儿、老年人补充钙。此外，它还含有丰富的蛋白质、铁、锌、钙、磷等营养成分，可以预防缺铁性贫血和补充蛋白质。
3、豆腐
豆腐含有钙、铁、磷、镁和人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要，并含有碳水化合物和优质蛋白，消化吸收率更达到95%以上。
4、虾皮

虾皮营养丰富，尤其含钙量非常高，是优质的补钙佳品，但胆固醇的含量也非常高，所以老年人不适宜多吃。虾皮中还含有大量的蛋白质，比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。
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Answer 3

在日常生活中经常吃到的蔬菜--大白菜含钙量算高吗？经常吃到的蔬菜，大白菜含钙量不高，以下为每100g蔬菜中含钙量（单位：毫克）
菠菜：70
青韭：31
油菜：56
大白菜：33
小白菜：86
元白菜：100
菜花：23
雪里红：235
芹菜（茎）:160
芹菜（叶）：612
莴笋（茎）：7
莴笋（叶）：38。高 去年年底我在央视的；健康之路 节目里看到过，当时的专家就说大白菜全身都是宝，尤其是钙的含量在所有的蔬菜里面最高。而且是人体容易吸收的钙，比牛奶里的钙要好的多。
多吃大白菜，热爱大白菜。

Answer 4

高 去年年底我在央视的；健康之路 节目里看到过，当时的专家就说大白菜全身都是宝，尤其是钙的含量在所有的蔬菜里面最高。而且是人体容易吸收的钙，比牛奶里的钙要好的多。
多吃大白菜，热爱大白菜。