41岁高圆圆晒健身，健身对女人的身材保持有多重要？

Question

如题所述

Answer 1

1月19日，影视明星高圆圆的工作室晒出了一段视频，视频中是高圆圆和自己的朋友一起健身，由于高圆圆并不时常健身，在视频中的她一下子就没有了高不可攀的女神气质，满满的都是与你我他一样的痛苦，接地气又非常有趣，引发了不少网友的关注。

视频中高圆圆压韧带，做一些柔韧度延伸运动时，肢体僵硬，无法用力，闺蜜跑过来帮助她压腿、拉筋，过程中表情极度痛苦，忧心仲仲的和朋友表示千万别把她给按坏了。

今年的高圆圆已经有41岁了，视频中的她却完全看不出中年妇女的疲态，为了健身换上的紧身运动装显得身材纤细，一双小鸟腿更是引人瞩目，虽然身边的好友穿着大胆露脐短上衣、紧身运动裤，但女神毫不逊色，还是记忆中的那个完美女神。

随着岁月的增长，连女神也开始通过健身来保持身材，美丽都是需要付出代价，健身能给女人带来些什么呢？

首先是完美掩盖年龄，岁月是不可抗力，但美貌不是，一个健康完美的身材对于女人气质的加成简直是百分百的，健身可以帮助女性避免一些随着年龄增长身体部位的下垂，增加肌肉的线条和力量。 

其次是健康，现在很多人都是常年坐办公室，渐渐的开始四肢不勤，身体机能随着年龄的增加开始退化，各种各样的疾病也随之而来，而健身可以大大增加运动量，使四肢都参与到运动中去。再有就是健身期间需要规范饮食，许多高热量的食物都成为了违禁品，健康饮食、按时休息，可以很大程度的改善身体素质。

健身这种能保持美丽又可以拥有一个健康的身体真是一个不错的选择。

Answer 2

非常的重要，大部分的人拥有了健身习惯，这类人群会保持自己的身材，一直都是非常的好。

Answer 3

健身可以让女人保持少女般的身材，同时也可以让女人的身体皮肤变得紧致。

Answer 4

健身能够帮助女性身体保持一个好的身体代谢，还可以消耗一些过量的能量。年纪偏大的女性身体代谢跟不上，很容易造成脂肪堆积，而运动正好可以解决这个问题。

Answer 5

健身会让女性的内分泌系统保持稳定，会让她们的身体健康朝着一个好的方向发展，能够使女性保持一个好的身材。