第1个回答 2006-01-10
每天该喝多少水?人的身体有70%是由水分组成,身体的每个细胞都含有大量水分。专家研究表明,多喝水不仅有益身体健康,而且有助美容、延缓衰老。本次调查的统计数据显示,三市居民中35.5%的人认为每天应该饮用的水量在0—1公斤之间;43.7%的人认为在1—2公斤之间;认为每天该饮用的水量在2公斤以上的仅占20.8%。而一项由国标瓶装水协会2000年进行的调查数据表明,有3/4的美国人知道每天该喝8杯以上的水。看来中国人对饮水的重视程度远远不够。
对男性和女性在每天该喝多少水这一问题上的看法进行比较发现,男性较女性似乎更重视饮水,25.8%的男性认为每日应该饮水两公斤以上;女性持此观点的人群比例仅为16.4%。
每天应喝8杯水知道的也没做到虽然有43.7%的人认为每天应该喝1—2公斤水,但实际每天喝水在1—2公斤的人仅为32.8%;虽然有20.8%的人认为每天应该喝2公斤以上的水,但实际每天只有17.9%的人饮水量在2公斤以上,而有近一半的人每天实际喝水不到1公斤。
男女对比分析发现,男性实际饮水量同样高于女性,男性喝水在2公斤以上的人数占23.1%,而女性中这一比例仅为11.6%。
第2个回答 2013-01-01
科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000ml,所以才说,健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。
但,2000ml水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去.
其实,我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如,大部份蔬菜、水果90%以上是水,而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计,我们吃一餐饭,至少可以由食物或汤里摄取到300~400ml的水。
因此,扣除三餐中由食物摄取的1000~1200ml水分,我们每天只要再喝1000~ 1200ml开水,平均上午2杯、下午2杯,就算做好基本工。
不过,水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,没有标准值。
一天不能少于500ml,但也不要超过3000ml.
不过,有些人的确需要多喝一点水,包括痛风、肾结石患者,保险的方法是遵照医师建议。
正常人每天喝八杯水左右是没问题的
第3个回答 2006-01-10
因人而议,
有些人天生不爱喝水,喝那么多也是很难受的,所以自己觉得合适就好呀~
第4个回答 2006-01-10
因人而易 至少一杯