为什么我早上自然醒，然后起来还是感觉有点困？大家都是这样吗？

Question

如题所述

Answer 1

原因有很多：
1.你可能睡得很晚，比如过了十一点，即便你第二天早上睡到八九点自然醒的也会感觉很困，人的机体得到最好休息是在十一二点时进入深度睡眠，所以最佳的入睡时间是十点半左右，再晚了就会影响睡眠质量。
2.可能有没有完成的任务，自己给自己或者别人给我们定的任务如果我们不及时完成的话，虽然我们知道还有时间去完成它，但是如果预期目标没有及时达到的话我们的内心会很不安的，这也会影响我们的精神状态。所以最好是做到今日事今日毕。
3.较长时间没锻炼了，大脑缺氧。如果是这种情况呢，建议坚持每周保证一定量的运动时间，这样就可以让我们的脑细胞有更充足的养分，而精力旺盛了。
可能还有其他的很多，再想到了就跟你交流吧！

Answer 2

我有时候也这样，自然醒应该是你的生理闹钟到时间了，就是说你平时大概也是这个时候起来的，还是感觉困是因为你前一天比较累，本来应该需要比平时更多的睡眠，结果你自然醒，不够睡，所以会这样，起来以后，洗一个冷水脸会清醒一点的，我平时就是这样做的，你也试试吧

Answer 3

因为刚刚醒来时血液循环还处于比较慢的程度，无法带给身体各个部位足够的氧气，所以会觉得还有点困，一般动几下就好了

Answer 4

这可能说明你最近一段时间有点脉虚，也就是说体质不太好 但具体情况要看你的晚上睡眠质量，以及你的这种困意持续了多久，一般五到十五分钟内属正常

Answer 5

根据你所述，从中医来说，可能你身上的湿气较重，建议喝红豆薏米粥：每天用干红豆薏米各50克，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服（也可以煮），先连服用一个星期，后逐步减少即可。