减肥的最好运动是踢毽子还是跳绳？跪求！

Question

如题所述

Answer 1

要是选项只有踢毽子和跳绳的话，个人推荐跳绳。
贵在坚持！又能减肥又能锻炼身体，挺好的。
需要注意的是，这里的踢毽子，看你是哪种毽子哪种踢法。小羽毛无铁片的毽子、大羽毛带铁片的毽子，都可单人踢和多人踢（很多公园广场都有看得到），大毽子和多人踢方式消耗的卡路里比较大，同时多人踢更可以锻炼你的技巧和柔韧度、反应能力。
希望有所帮助！

Answer 2

跳绳比踢毽子容易点。因为一般的踢毽子方式对减肥的作用不大。当然最好的运动是跳舞和游泳。跳交谊舞身心都在动这样的减肥一般不会反弹。游泳时全身锻炼加水按摩也减肥快的。

Answer 3

跳绳，因为会比较集中运动。热量消耗比较大，但是要注意可能会使小腿边粗（有的人不会），另外有氧运动每次不超过30分钟是没有效果的，而且贵在坚持！