每天睡觉之前做五十个俯卧撑，坚持多久能拥有腹肌？

Question

如题所述

Answer 1

三个月以上，而且俯卧撑主要锻炼的是上肢和胸部的线条，建议采用仰卧起坐的方式。

Answer 2

大概两个月。俯卧撑能有效锻炼手臂和腹部肌肉，每天五十个的量需要坚持约两个月。

Answer 3

坚持一个月，每天可以多做10个俯卧撑，循序递进。