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不吃主食只吃蔬菜和水果能瘦吗
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第1个回答 2017-05-14
不能。
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坚持吃三天
水果和蔬菜不吃主食能减肥吗
答：
病情分析：你好，
单一的节食减肥效果不是好的
。而且容易反弹的意见建议：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.减肥最好的运动是慢跑和游泳，同时需要注意合理饮食，避免暴饮暴食，多食用蔬菜和水果，避免高蛋白和油腻食物
每天都
只吃水果和蔬菜
,
主食
一点都
不吃瘦
得快吗
答：
不可以，也不会瘦下来
。饮食要均衡营养，三餐从谷物、果蔬、禽畜鱼类、鸡蛋、坚果各类食材中吸取营养，核心均衡膳食，每天不低于12种食材{葱姜蒜不算、很多水果含糖高}，一周25种食材；另外关键一点，吃动平衡，摄入量小于运动量就可以减少体重。再次，计算你的BMI, 体重KG/身高/身高，BMI算一个指标。
我准备
减肥
打算每餐只吃菜
和水果
主食能不吃
就不吃 这样长期坚持对身 ...
答：
亲亲，
这样肯定是不行的哟
人体必需的三大物质：蛋白质，脂肪，糖类 按照亲的食谱，没有摄取适当的脂肪哦 节食减肥什么的其实见效很慢，可以说是最慢的一个了，但是如果按照亲这样的话还有些美容的效果，但是想减掉20斤靠这些是不可能的 想减肥最笨也是最有效地方法肯定是运动啦。有那个经济条件的...
小胖为了
减肥只吃蔬菜和水果
坚持不吃肉请用上十万个为什么中的小知识劝...
答：
为了
减肥只吃蔬菜和水果
的行为是不对的。中国人的饮食观有一条很重要的理念：“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”。蔬菜与水果没有饱腹功效，且长期不食用
主食
与肉类只会导致身体缺少应该有的蛋白质与消化酶。不吃肉会导致体内分解脂肪的酶减少，自身脂肪分解链会断掉。缺少了分解酶会造成...
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