减肥时只吃青菜水果，不吃主食，真的能变瘦吗

Question

如题所述

Answer 1

很多女人在减肥的过程中，会控制食物的摄取量，尽量降低摄取食物的能量，所以每天只选择吃青菜水果，而不吃主食。其实只单一的吃一两种食物，对我们的身体健康是有不利影响的，因为单一食物，会造成我们身体营养不均衡。而且青菜水果会相应的缺乏我们人体所需要的蛋白质、碳水化合物等。所以最好的建议是一日三餐定时定量，可以在一定程度上少吃一些主食，但一定不能一点不吃。

Answer 2

营养均衡，配合运动，长期坚持。一定会瘦。