受寒腰疼怎么办

Question

患者信息：男 22岁 北京 丰台区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
右侧腰疼，连带屁股也有点疼，站立和休息的感觉一样，前几天去划船 可能是吹着了 我上星期还检查出来慢性前列腺炎

想得到怎样的帮助：
有明白人知道这是什么引起的吗？怎么在家治疗方便？

Answer 1

1、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。
2、四季保暖
月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
3、调补肾阴
假如月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。
还常吃一些中成药：六味地黄丸。假如阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
4、节房事
做好避孕，人工流产多者，易伤肾引起炎症。
6、鞋跟别太高
不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
7、多按摩常运动
将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。

Answer 2

受凉后导致腰痛常见的原因是受凉后导致腰椎后筋膜痉挛导致小关节紊乱性的疼痛，不易恢复到疼痛之前的状态，所以一定要避免着凉。

Answer 3

你好，这种情况可能与睡觉的姿势，以及睡眠情况有关，一般不枕枕头会有颈椎不舒服的症状，很少会累及腰部，主要考虑还是劳累引起，平时注意休息，可以外用点贴膏，如果症状持续，最好去医院查一下。

Answer 4

看你症状，你这不一定是受凉的原因，需要考虑肾阳虚的，肾阳虚可见你描述上述症状的发生，一般与劳累，或者疲乏性生活有关的，建议注意保暖，避免受凉，同时可以中医科去检查确定是否肾阳虚，如果是，就需要药物治疗，一般在医生的指导下服用温补肾阳的药物治疗。

Answer 5

您好，您的情况多数考虑是吹风受凉以后局部有些风寒湿邪阻滞经络，西医方面多考虑是有些肌肉痉挛劳损。具体建议要到医院检查一下，目前可以外用一些祛风湿通络止痛的药物，例如罗浮山风湿膏治疗，具体用药请遵医嘱，也可以配合中医针灸或者艾灸治疗。