节食20天瘦了12斤 减掉的是脂肪还是水分呢？

Question

节食20天瘦了12斤 减掉的是脂肪还是水分呢？我每天会喝很多水补充水分 然后形体上已经有了变化 这减掉的是水分还是脂肪呢？

Answer 1

首先节食减肥对身体来说是一个很大的伤害。瘦掉的十二斤，有可能是我们身体内的蛋白质。蛋白质是组成肌肉的成分。当我们在一定的时间内没有去，把它补回去的话，身体以后会反弹的很厉害。健康减肥可以加上运动，给自己搭配合理的营养减肥套餐。