长痘痘不能吃什么？长痘痘了是不是就不能吃辣的了？
我脸上长痘痘了，而且也不知道是什么原因，越长越多，后来和同学去吃饭，同学才告诉我长痘痘不能吃辣的。是么？那还有什么食物是长痘痘的人不能吃的？
长痘痘不宜吃辣的食物。下面为具体的长痘痘最不宜吃的东西：
1、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
2、烟酒类食物
烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病。
3、长痘痘不能喝含糖饮料
市售饮料含糖，多为高升塘食物，这样的饮食会增加血糖的负荷，之后皮脂腺受到刺激会分泌更多皮脂，皮脂过多就是冒痘痘的主要原因之一，所以脸上长痘痘首先不能吃的食物就是含糖的饮料。
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痘痘的其他护理方法：
皮肤清理工作要到位。很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，造成皮肤屏障破损，加重痤疮。建议使用温和的洗面奶，氨基酸表活。
调理内分泌。导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。
保持充足的睡眠。每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。
保持愉悦的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情。
提高免疫力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。
参考资料来源：百度百科-痘痘
参考资料来源：百度百科-面部痤疮
长痘痘不宜吃辣的食物。下面为具体的长痘痘最不宜吃的东西：
1、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
2、烟酒类食物
烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病。
3、长痘痘不能喝含糖饮料
市售饮料含糖，多为高升塘食物，这样的饮食会增加血糖的负荷，之后皮脂腺受到刺激会分泌更多皮脂，皮脂过多就是冒痘痘的主要原因之一，所以脸上长痘痘首先不能吃的食物就是含糖的饮料。
如：可口可乐、王老吉、旺仔牛奶等。另外含糖的米粥和都将也是不可以喝的，要喝的时候应该不加白砂糖更好。
4、长痘痘不能吃餐后甜点
脸上长痘痘不能吃餐后甜点，餐后我们身体的血糖本来就提升了，这时候如果在进食甜点，那么势必会增加肠胃的负担。
而且含脂肪高的甜点对于皮脂腺也会有刺激，本来就已经堵塞的毛孔下皮脂腺继续分泌皮脂，只会让脸上的痘痘变身成一个个脓疱。所以在调理脸上痘痘期间餐后甜点还是不要吃了。
5、长痘痘不能吃牛羊肉及海鲜
牛羊肉按中医的理论来说是“发物”。在痘痘的恢复期，吃牛羊肉极易诱发过敏性疾病包括哮喘、荨麻疹，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。另外水产类海鲜，非常容易导致痘痘的大面积爆发。所以在长痘痘粉刺的时候这些都不能吃。
很多油性肌肤脸上很容易长痘痘，对于长痘痘的肌肤来说，管理好饮食也是促进痘痘肌肤恢复的关键一步，因为食物终将成为你身体的一部分，吃得不对对痘痘是有刺激作用的。
本回答被网友采纳长痘痘不能吃：
1、辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热,食后容易升火。
2、油腻食物:如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。
3、腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重。
对了，你听过GENRS吗？我的一个同学脸上长痘痘好像就是用这个治疗好的，而且也一直没有反弹，应该挺不错的，你也试试。
腹式呼吸保持腹式呼吸有利于加强肺脏的活动——用力将气吸到腹底，腹部随之隆起，然后将气慢慢呼出。呼气时注意肩部和胸部保持不动，每次重复20次。
吃海带防痤疮。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。本回答被提问者采纳
第一类是高糖高脂肪食品，如蛋糕、巧克力、薯片等。这些食品容易引起皮肤油脂分泌过多，导致毛孔堵塞，进而引发青春痘。
第二类是刺激性食品，如辣椒、花椒、生姜等。这些食物会刺激皮肤神经末梢，使得皮肤更加敏感易发红肿。
第三类是油炸食品，如炸鸡、炸鱼等。这些食物含有大量的油脂和高温氧化产物，不仅会促进皮脂分泌，还会导致毛孔堵塞。
长痘痘的人也应该控制奶制品、咖啡和酒精等摄入量。
那么长痘痘了是不是就不能吃辣的了呢？其实并不完全正确。虽然辣椒等刺激性食品会加重痘痘的炎症反应，但偶尔适量食用并不会对皮肤造成太大影响，关键是要根据自己的情况来合理控制饮食。
除了控制饮食外，还有其他一些方法可以帮助缓解痘痘问题。比如保持良好的作息、多喝水、适当运动等。选择适合自己的祛痘产品也是非常重要的一步。皮肤医生建议使用植物图书馆祛痘膏效果最好，这款产品采用纯天然植物提取物制作而成，无刺激性且具有很好的收缩毛孔、抑制油脂分泌和消炎镇静等功效，受到了非常多消费者的喜爱和好评。
长痘痘不能吃什么？控制高糖高脂肪、刺激性和油炸等食品摄入量，并且选用适合自己的祛痘产品，以及保持身体和心理的健康状态，才能有效预防和缓解青春痘问题。