身体上身胖是什么原因

如题所述

上半身肥胖是因为长期没有运动,久坐,饭后没我运动形成的,而且吃油也是导致上半身肥胖的一个重要原因,脂肪里面就是一些固定的油脂,所以想要减肥的话,最好不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜,水果,蔬菜生吃效果更好,还要做运动,可以每天帅帅手臂,做俯卧撑等等,一般做半小时,坚持一个月下来,效果就特别的明显,吃完饭后最好是先散散步,走动走动,帮助消化,日常没事的话,还要多喝水. 上半身偏胖的人群可以尽量穿宽松一点的衣服,如果想要彻底改善这种情况就需要减肥.你可以试着重复做抬手臂的动作来促进减肥.因为手臂抬起能够带动人体腹肋周围的肌肉,这样才能够达到减肥的效果.不过在做这个动作的时候需要尽量身体站直,这样才能够充分刺激肌肉.
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