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失眠多失眠多梦怎么办啊？ 梦怎么办
失眠多梦怎么办啊？有人知道吗？
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第1个回答 2020-11-09
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第2个回答 2020-11-09
这味中药让你睡得更香！
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第3个回答 2020-11-09
一招解决失眠多梦
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第4个回答 2020-11-09
晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致
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晚上
失眠多梦怎么办
答：
最好的治疗睡眠的方法，
还是流汗
。而流汗的方法有很多，最先想到的一定是运动。
在白天保持运动，多让自己的身体出汗
，在保证自身健康的同时还能得到锻炼，是很好的方法。除此之外，流汗还可以通过泡脚，在睡前用温度适中的热水泡泡脚，能使人放松，若加上一点舒缓的音乐，真是能让人昏昏入睡呢。对帮助睡...
多梦失眠怎么办
解决方法有哪些
答：
书本电影助眠法：躺在床上实在睡不着
，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。运动助眠法：对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳...
晚上睡觉
失眠多梦怎么
缓解
答：
晚上睡觉失眠多梦怎么缓解1
1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚
。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会...
失眠多梦怎么办
视频时间 00:51
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