如题所述
嗯,你这个瘦的话,因为锻炼他是需要一定的时间的,不是三天两天就会瘦下来健身的,这个东西它是属于一个持久战
如果说你是没怎么运动过的?或者说身上脂肪比较多的,那么你就需要多做力量训练,提升你自身的一个基础代谢能力,然后再通过坚持每天运动,然后控制饮食,慢慢的就会瘦下来的。
如果说你已经坚持了一段时间了,那么你就应该思考一下,是不是运动量不够?或者说饮食上没有控制好,运动计划的话,如果说一段时间没有变化,那么是不是应该考虑提升一下运动强度?