在生活里面其实我们每天熬夜是没有好处的。当我们在生活里面，熬夜其实是不健康的，对身体，有一定的损害。那么我们在生活里面，如果熬夜的话，熬夜的人往往白天没有精力工作也没有太多的精力去学习，所以说晚上早睡是对身体的有效保障。如果你现在还在选择熬夜。那么每天的话你就必须好好的休息，每天晚上都要及时地把握好睡眠时间，每天晚上自己的身体都会进行有效的时间，进行排毒。那么，我们在熬夜的时候会对我们的身体器官，还有，细胞，造成非常大的损害，这种损害并不是，你运动，或者吃一些保健药，就能治好的。对于大部分来说，显然2月对身体是没有好处的，只有坏处！
因此在生活里面有效的保障睡眠时间是非常重要的，我们要明白自己，身体的器官，和细胞的成长都是与我们的作息时间息息相关的。我们的睡眠质量也会直接影响到我们的工作和学习。
除了这些，还会对我们的身体造成，不确定性的病因！除了我们常见的一些，因睡睡眠不足而产生的病因外，还有其他的，病越累越来越多。在医院里面随处可见，因为病，因为睡眠不足而产生的病因，因此我们的身体是非常重要的，熬夜对我们的身体有极大的损害。如果说晚上，必须熬夜。
那么，自己可以把握时间，把我们的工作和任务调到第二天有效合理的时间内，把自己的睡眠时间安排合理，这样的话，这样的话我们减少熬夜时间，身体素质就会越来越好。
熬夜的好处就是，夜深人静的时候，没有任何人或者事情来打断你的思路。尤其对于创作型的人来说，白天都有太多事情令自己分心了，效率太低。
可是到了晚上，你可以安心地把事情做好，一气呵成的感觉很好。家里有小孩的人更加有同感，他们在旁边吵着根本什么都做不了。等他们睡了，这个世界才安静下来。你才有属于自己的一整片时间，想干什么都更加投入和专注。你可以一边写东西，一边好好地听歌舒缓一下紧张了一天的神经。
熬夜还有一个好处就是，可以找理由骗吃骗喝。你可以名正言顺地吃宵夜，好吃的及第粥、咸猪骨粥、炒粉、炒面、肥美的香辣田螺、诱人的小龙虾等着你，再来一瓶蓝带啤酒。来，有酒有故事。尽情享受越夜越精彩！
熬夜困了之后经常就会倒床上就睡，妈妈再也不用担心你的失眠了！简直又可以减肥，又可以每天都睡个好觉，不需要数绵羊数到天亮。有失眠症的人士可以试试，道理也很简单。就是你困了，身体是可以更容易入睡，而且是深度睡眠。这样就不容易半夜惊醒，然后失眠至天亮，这样的话白天也没有精神的。
当然了，大家都知道熬夜伤肝，因为肝脏在每天十一点左右排毒的，你错过了就失去机会了。熬夜还会加速衰老，女士还是少熬夜为好。偶尔熬夜，不支持长期熬夜哦。别累得猝死就没必要了。
就我个人而言，熬夜没有什么好处。不仅没有好处，还不利于身体健康。
熬夜对人体的伤害很大，不仅让皮肤变差，久而久之还会对人体器官有伤害。人体各个器官以及皮肤都是夜晚处于排毒和休息的时间。如果经常熬夜，是不利于身体的。
首先，面部皮肤状态会变差，皮肤也需要睡觉，而且早点睡觉，皮肤可以更好的吸收护肤品的精华，让皮肤变的更加的细腻光滑。经常熬夜的皮肤明显粗糙暗淡，有的还会严重出油，更会导致皮肤干燥长痘的情况发生。
我自己是做美容行业的，通过我的观察，我明显发现皮肤细嫩光滑的人都按时睡觉，作息时间都非常的好。就拿我自己来说，如果我几天连着熬夜，不仅皮肤粗糙，而且容易出油长痘；如果我每天按时睡觉，皮肤明显就会变的光滑。
还有，熬夜不利于肝脏排毒，人不早点休息，那么各器官也无法休息，打个很简单的比方，机器二十四小时工作也要休息，如果一直不停的工作，肯定会坏掉。机器坏掉可以修，而身体垮了不是修的问题了，而是人也受罪了。
熬夜也剥夺了胃肠道休息的时间，我有一个朋友，由于他工作的关系，每天晚上都要工作很晚才能睡觉，那么肯定会宵夜，这个时候就给胃造成了负担，也导致他的肚子经常胀气，就是因为熬夜，没法让胃肠道更好的休息，更不能更好地促进肠胃蠕动。
熬夜还能诱发各种疾病，因为熬夜的这个时候人体都是处于紧张状态，不能得到很好的放松。而且还能导致人体免疫力下降，还会导致内分泌系统紊乱。
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根据我的了解来看，熬夜并没有任何的好处，熬夜只会给你带你越来越多的坏处，使你的身体素质越来越差。
在夜深人静的时候，别人都已经进入了睡眠状态，而你却还一直在玩着手机，那时候你的周围没有其他的灯光，只有自己的手机灯光，那样对自己的眼睛损伤程度特别大，使自己的眼睛造成疲劳，更加严重还会引起眼睛近视，当人一旦近视了，就没有之前的眼睛那么好了。
不仅如此，还会使自己的皮肤状态更加糟糕，每天早睡的人是神采奕奕的，做什么事情都是特别有精神的，但是每天晚上熬夜的人并不是这样的，他们做什么事情都是特别没劲，感觉自己的身体特别乏。尤其是他们的眼睛，可以看出一个人的精神面貌。晚睡的人皮肤会出现各种情况，比如皮肤暗黄，毛孔粗大，有痘痘出现。
熬夜还会使人上火，因为人本身就处于青春期的阶段，所以上火的现象肯定会出现。冒痘就是上火的一种表现。
熬夜还会使人肥胖，夜晚你的器官功能没有得到适当的休息，它们肯定会有所罢工，所以会对你的身体造成危害。
除此之外，熬夜还会对你的胃不好，一熬夜就不想吃饭，第二天吃早饭就没有任何胃口。
所以有什么事情就尽量在白天做完，不要拖到晚上，对自己的身体不好，也会造成伤害。为了自己的身体，好皮肤，所以就要早睡早起，多做锻炼。
【有时，熬夜是因为效率更高】
那时白天工作特别忙，每天电话响个不停，总是在处理一些紧急的故障支撑，白天的时候没有时间静下心来写作。于是，我只好安排在晚上写。每当夜深人静的时候，洗完澡，全身放松，倒杯水，打开电脑，深呼吸，然后开始写作。夜深人静的写作，更加有思路，也更加有效率。
【有时，熬夜是因为只能熬夜】
在通信行业，熬夜也是不得已的。作为7*24小时工作的行业，熬夜习以为常。谁也不知道设备网络什么时候故障，什么时候需要抢修。还有各种网络优化调整，为避免影响业务使用，只能安排在凌晨。
【但是，我现在已经不熬夜了】
渐渐的，时间一长，我再也不喜欢熬夜了，从最初的兴奋到习惯到最后的茫然。我发现，我在透支自己的生命。如果说，生命是一场马拉松，那么，只有健康的身体才能跑到终点，而经常熬夜无疑是致命的杀手。
现在的我不再为追求高效率而熬夜，因为，我明白了熬夜不是唯一的途径。以写作为例，我不会再熬夜写作，我选择在白天的高效时段写作；如果干扰太多，我选择早睡早起晨起写作；如果无法静心，我会刻意训练在喧闹中写作的能力。
所以，除非特殊情况，不然都不要熬夜了。
嗨，我是怪咖娜娜，一枚通信汪、学习促进者、自我管理践行者。