造成游戏卡顿这个问题的原因有多种多样，笔记本温度太高只是导致这个问题其中一个因素，还可能是其他各种你平常不是很在意的一些小问题。
首先最常见的问题还是笔记本电脑由于散热不足，处理器温度升高到90℃或者95℃以上（该温度因机型而异），电脑便会自动降低CPU的功率，从而降低CPU的温度，同时CPU的性能也随之大幅度缩减，从而造成游戏的帧数下降，便产生了游戏的卡顿的问题。
温度过高会使CPU降频
从上图AIDA64监测的CPU电压就可以清楚的看到整个造成卡顿的过程，当温度超过阈值时便降低CPU的电压，温度降低后便恢复电压，如此往复就造成了烦人的游戏卡顿问题。左下方红色的CPU Throttling则显示了CPU的降频幅度，这个数值越高游戏帧数下降的也就越明显，而右侧CPU温度曲线的凹槽处则代表游戏卡顿的时间。
1、清除散热口灰尘 换导热高效硅脂
解决散热问题最直接的办法还是拆机清灰，由于各种机型的拆机方法不同，清灰的难易度也各不相同。有的机型可能只需要打开后盖即可取出风扇清灰，有的机型没有设置后盖则需要整机拆解清理，在这就不一一的介绍如何拆机了，还请大家自行去各大论坛搜索对应机型的拆机教程。
灰尘会堵住出风口影响散热
拆机清理的主要目的其实是处理被灰尘堵死的散热出风口，这是直接导致散热效率低下的主要原因。在拆机的同时更换导热系数高的硅脂也可以在一定程度上控制CPU和GPU的温度。不过笔者不推荐各位网友使用液态金属，它的有效持续时间很短需要频繁更换，而且危险因素也比较大，如果在使用的过程中不慎溢出还可能会烧毁主板。
2、后台输入法导致卡顿
在玩游戏的时候，我们很可能会遇到一个奇怪的问题。比如按住键盘上的“W”按键，游戏人物走动一下游戏就卡一下，不动键盘的时候游戏就不卡。或者在全屏游戏下只要按下键盘，游戏就会窗口化，弹出到桌面。
输入法让游戏操作键失效
其实这些现象是无意中把输入法切换到了中文状态，导致在游戏操作的时候不断的输入某个英文字母。当按住“W”按键时，中文输入法就会不断的识别“W”出现一堆的候选词，而这些操作都是需要耗费CPU资源的，从而导致了游戏卡顿。
英文输入法需要另外调出
还在用Windows 7操作系统的朋友遇到这种问题可以直接按Ctrl+空格切换回英文输入法即可，但是Windows 8.1中，英文输入法是需要另外在系统设置中调出的。方法如下：按Win键+X选择控制面板，点击打开，点击“添加语言”并选择英语（美国），添加成功后即可按Win键+空格键切换成英文输入法状态，这样就不会再因为输入法问题造成游戏卡顿了。
3、温度墙让CPU降频
如果已经拆机清灰更换了硅脂还是无法解决降频导致的游戏卡顿的问题，那么你可能遇到了一个叫做温度墙的东西。现在很多笔记本厂家都引入了一种名叫BD PROCHOT(Bi-directional processor hot)的功能来解决高端GPU和CPU的发热问题。其核心原理就是在独立GPU工作的时候，当CPU温度超过某一阈值，就自动关闭睿频或是降频以达到减少发热、节省功耗的目的。
①.在电源选项中关闭CPU睿频功能
电源选项中关闭即可
英特尔i5、i7处理器的睿频升温是很明显的，然而CPU频率的提升对于游戏帧数提升可谓是微乎其微。但是由于睿频带来的高温，CPU自保护降频导致游戏卡顿可就得不偿失了，与其这样我们还不如直接关闭睿频功能。可以简单在控制面板的电源选项-高级电源设置里面，找到最大处理器状态。将接通电源的百分比调整成98%，便可以阻止CPU睿频升温。
②.使用软件关闭主板的BD PROCHOT功能
使用ThrottleStop关闭BD PROCHOT
为了解决游戏玩家苦恼的温度墙问题，ThrottleStop软件应运而生。这是一款可以对CPU频率进行监视甚至超频的软件，它可以直接关闭主板上的BD PROCHOT功能，从而有效的避免降频的发生。目前该款软件最新的版本为8.00版，使用时仅需取消勾选软件列表右下角“BD PROCHOT”然后点击软件右下角的“Turn On”即可。
4、游戏录制数据写入冲突
可能有些游戏玩家喜欢将自己游戏时候的精彩时刻录制下来，然后上传到视频网站与大家分享。录制游戏画面最常用的软件就是FRAPS，但是大家可能都会遇到一个问题：在游戏的时候开启FRAPS视频录制软件开始录制，便发现游戏的帧数会下降很多，甚至开始出现卡顿的现象，严重的影响游戏体验，无法将最好的状态与其他人分享了。这其实是因为录制的时候，FRAPS软件会往硬盘写入大量数据，这些数据和游戏的读取数据多少会有一些冲突，从而导致游戏帧数的下降。
①.更改FRAPS录制存储路径
最简单的办法就是把FRAPS录制路径更改到另外的一块移动硬盘上，与本机的硬盘分开即可（注意不是设置为不同分区，因为不同分区也可能在一块硬盘上）。
更改FRAPS录制存储路径
②.使用Nvidia Shadowplay软件录制
如果更改了录制路径游戏帧数依然下降明显，那么建议你更换录制软件吧。Nvidia Shadowplay是集成在Nvidia GeForce Experience软件中的一项功能。它的作用就是为了解决游戏玩家使用FRAPS软件录制游戏视频时带来的帧数下降以及输出的视频文件巨大这两个重大弊端。
ShadowPlay设置界面
ShadowPlay最大优势就是录制的时候直接用GPU进行压缩，这也是它在录制过程中几乎不会影响游戏帧数的原因。ShadowPlay在录制高分辨率视频的同时，输出的文件还能保持比较小的体积。同样录制一分钟1080p 60fps的视频，Fraps录制出来的文件可能是2GB的avi文件，而ShadowPlay所生成的文件是只有200多兆的的mp4文件。还免去了后期转码的麻烦，可以直接上传到视频网站，这简直就是广大游戏玩家的福音。
笔记本电脑玩游戏卡顿的原因如下：
1、网络因素
由于自身或者是游戏服务器等的网络情况不稳定或过慢，所造成的游戏卡顿情况。
2、系统或软件因素
如果系统垃圾过多，或是中了病毒，又或是硬件的驱动程序未正确安装与更新等，都可能会造成游戏卡顿。
3、硬件因素
如果所玩游戏对硬件的要求较高，而电脑本身的性能不够的话，造成卡顿也是必然情况，其次电脑如果还有硬件故障也是可能原因之一。
电脑卡顿的解决方法：
1、清灰
电脑用久了，灰尘积存过多，会影响电脑散热，温度过高，会使系统运行变慢，影响电脑性能和寿命，更严重，会烧毁硬件，当电脑卡顿严重，机身过热的时候，给电脑大清一次灰，很有必要。
2、加内存条
加一条内存，可以提高系统运行的效率，可以提高内存的存储量，可以使多个程序可以同时和CPU进行数据交换，电脑内存小于4G（选择32位系统），大于4G（选择64位系统），否则系统不会识别，造成内存资源的浪费。
3、硬盘更换成固态硬盘
将原先的机械硬盘更换成固态硬盘，鉴于其价格较高可选择128G的硬盘，可以再购买一个光驱位硬盘托架，将原先的机械硬盘G（假设为500G）换上，就组合成128G固态硬盘+500G机械硬盘（大概花费300块左右），可以显著的提高电脑开机速度和运行速度，让电脑不再卡顿。
本回答被网友采纳第二、这点针对笔记本用户，先看看自己电脑里是否安装了节能管家、360电源软件等等电源相关软件。这种软件也是导致游戏卡顿的因素之一，如果有安装这种软件，打开它进入游戏或者高性能模式，或者直接卸载，这里推荐是直接卸载。
第三、电脑更新杀毒以及木马检测，建议电脑上只安装一个杀软，安装多个杀软会产生杀软之间的互相冲突，会大量占用电脑处理器以及内存资源，导致机器运行速度缓慢；还有就是用杀软全面检查电脑，把那些是不是跳出来的弹窗小广告的流氓软件给全部清理了，这些软件看似一个只有几M大小，实际上在你的电脑里获取大量数据，这也是导致机器卡顿的一个点。
第四、这点和第一点挺像，有些游戏可能需要特殊设置，请上官网或者论坛留意一下，或者直接请教老玩家，有些需要特殊设置的你就是配置再好没有设置玩起来照样不行。
第五、如果你是双显卡用户请设置独显游戏运用，如果你设置了独显以后玩还是卡，就检查显卡驱动是否有问题，也可以尝试卸载驱动，去官网下载原版驱动。本回答被网友采纳
1、网络因素
由于自身或者是游戏服务器等的网络情况不稳定或过慢，所造成的游戏卡顿情况。建议如下：联系网络运营商上调宽带资费；使用游戏加加网络加速器；等游戏服务器稳定后再玩，避开高峰时段。
2、系统或软件因素
如果系统垃圾过多，或是中了病毒，又或是硬件的驱动程序未正确安装/更新 等，都可能会造成游戏卡顿。建议如下：使用安全软件彻底清理系统垃圾、病毒，如无效也可以直接重装系统；
3、硬件因素
如果所玩游戏对硬件的要求较高，而电脑本身的性能不够的话，造成卡顿也是必然情况。其次电脑如果还有硬件故障也是可能原因之一。建议如下：适当降低所玩游戏的特效和分辨率；升级电脑硬件配置以提升性能；送修售后检查电脑的各项硬件情况，一般情况可能硬盘问题居多。