当兵去的前三个月体能都训练什么？怎么训？急需

Question

如题所述

Answer 1

三大步法，正步，齐步，跑步，体能，五公里，枪械的使用与操作，8百米障碍，蛙跳，鸭子走路，单双杠训练，三公里速跑，俯卧撑，仰卧起坐，蹲下起立，投掷手榴弹等，送你一句话当兵最重要的，如何做好一名军人，坚信的做好一切，无奈，忠诚。慢慢去体会这四个字，当完兵两年后你会更深刻的理解的追问

大哥谢谢你的答案，我会好好锻炼的。

追答

俯卧撑一百，臂力器一百，仰卧起坐30，就这下来我都快不会动了。弟弟你这还差的远呢，呵呵，还没有一次400障碍多呢，我在部队时，做俯卧撑最多时可以做到500多，仰卧起做可以做到300多，这算不是很好的，我有一个战友，两分钟举152加农炮弹弹头（152加农炮弹156斤弹头是80多斤）举了261次，当兵最重要的就是忍耐达到极限。

Answer 2

俯卧撑、仰卧起坐、蹲下起立、单双杠、跑步（新兵连一般3公里）、投掷手榴弹（比较重要）、400米障碍、匍匐前进等战术动作、鸭子步、蛙跳、军姿也算吧（嘿嘿）等等！！！
怎么训？！还好，看你在那种部队了。有些。。。呵呵！！！低调低调！！！
看你的选择咯，兄弟！！！也许明年就是战友啦！！！
看了你的空间，你人不错，体格也不错哦！！！加油！！！
借句老话“当兵，后悔两年，不当兵，后悔一辈子！”
人生，靠自己选择！！！！追问

我现在每天都是俯卧撑一百，臂力器一百，仰卧起坐30，就这下来我都快不会动了。哎，我都19了，不知道今年的能去不能，不过谢谢你给我的答复了， 我的Q168385201密码夏天，加我吧， 如果我当兵去不了，咱们在外面也是好兄弟。

追答

战友"秀舞太子"!!!你是哪个炮团的？有特种兵的潜质哦！！！

Answer 3

俯卧撑··