五岁宝宝便秘多吃什么蔬菜

Question

如题所述

Answer 1

便秘可以吃猕猴桃火龙果，平时宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌肥腻食物。多饮水。可以顺时针按摩腹部。
吃粗纤维的蔬菜，如芹菜、地瓜、青笋等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的症状，加喂果汁，如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁等，可以刺激肠道蠕动，可加食菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些的宝宝，可加上较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等，制成粥。还可多吃粗粮食品、红薯、胡萝卜及蔬菜。要注意补充营养，逐渐增加入量，营养情况好转后，腹肌、肠肌增长，张力增加，排便自然逐渐通顺

Answer 2

五岁大的宝宝如果出现便秘情况应该吃菠菜，山药，山芋。还可以选择一些助消化的其它带叶蔬菜，这样就能改善便秘。

Answer 3

平时宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌肥腻食物。多饮水。可以顺时针按摩腹部。