人到了中年，是人生压力最大的时分，首要体现在经济压力，事业危机，还有子女教育问题，年轻时的理想这时分多半都落空了或者已经定型了，未来可能性比较小，所以这时分难免会有丢失，苍茫和焦虑的产生。遇到这种状况主张应该从几下几点进行应对：
第一，承受自己的限制，取得一份坦然
年轻的时分觉得自己精干许多工作，有许多想法，可是经过这么多年的打磨和沉积，应该对自己有一个全面和客观的知道了，自己适合做什么，不适合做什么，只需自己尽力就好。
要学会对自己的失败坦然承受，全面总结经验，调整方向，去做一些自己比较有把握和尽量可以确认的工作，一句话“认清自己”不消沉，去做自己能做的事。
一个人能成功的要素有许多，除了才干，人际关系，还有机遇运气，所以不能攀比，不能感叹自己的怀才不遇，全部结果的发生总是有其必然性，没有什么甘愿和不甘愿，明白这些就会沉着许多，心里也会安静许多。
第二，不必太过看重物质，粗茶淡饭也可以自得其乐
咱们要客观地知道到，人的才干有巨细，家庭条件也都不相同，所以，物质方面有些人一出生就不在一个水平线上，不能为物质方面的不如人给自己带来压力困惑，这是很不正确的。
有一位哲人说过：高兴和拥有不成正比。所以咱们不管有没有许多财富，都可以高兴。一句话“减少愿望”尤其是物质方面的愿望，尽量追求充足的精神日子，多读书，知足常乐。
我国人总是把自己搞得很累，不但要管孩子，还要管孩子的孩子，一直管到干不动为止，永无止境，最后每一代人都前仆后继，都没有很好的享受到自己应有的日子，这一点，我主张像欧洲人看齐，孩子管到18岁，就让他们自立去，在那之前不管要在思想上仍是在独立才干上要做好教育和培养，孩子们成长过程中吃点苦头很正常，成长总之需要付出代价，在这一点上，我国爸爸妈妈一定要痛定思痛，要学会和孩子的分离。这样不管对谁都是一件功德。
日子本来是没什么含义的，总要自己会找些乐子，你可以痴迷钓鱼，你可以痴迷自行车，你可以痴迷徒步，你可以痴迷某种音乐，你可以痴迷集邮，等等，世界上那么多工作，总有相同让你感到高兴，你就去寻找它，从哪里挖掘出归于你自己的高兴，比如我喜欢游览，写行记，当我从事这些事的时分很投入和陶醉，就没有时间想烦心的事了。
友谊可以让你温暖，和知己好友聊聊天，乃至小酌一下，都可以缓解你欠好的心情，所以要尽可能多参与一些社交活动，才干有机会知道志同道合的好朋友，也能汲取别人的信息和活跃面的做法，这样你就有归属感。
总是，可以让你感到高兴和满足，消除负面心情的办法许多，不止是我上面提到的几种，关键是你找到适合自己的。其实，咱们每个人都很普通，重要的是咱们要学会认同并承受自己的普通，这是可以做到坦然的第一步。还有，人生不管是赋有仍是贫穷，能不能高兴，在于自己的心态，人要减少愿望，高兴天然就多起来，更不能攀比。