我背叛了我老婆怎么才能让她原谅我？

Question

我背叛了自己的老婆，她要和我离婚

Answer 1

这个主动权在你老婆身上的。如果她很坚决，你怎么做她都会离开你。但是如果你想挽回，你可以去努力。首先无论你们是否还走下去，你欠她一个道歉，你要非常真诚的忏悔，向她道歉！虽然道歉根本无法拂去她心中的创伤，但你还是要真诚的道歉。其次，你如果还想和她在一起，首先你以后一定不能再背叛她，如果你是习惯性出轨，那你还是早点离开她放过她，如果你是第一次并且你也愿意改变。那你要在道歉后承诺她以后绝不会再发生这样的事，同时你要好好对她，以真诚打动她，更多的去为她付出，更多的去宠爱她，用后半生弥补和补偿她，好好善待她。同时，如果她真的原谅你又和你在一起了，你除了对她好之外，还要能够在她每次因为这件事抱怨你的时候，你都再次诚恳道歉，并且对她保持耐心，所以说有些错误是不能犯的，一旦犯了，就会彻底摧毁彼此间的信任，信任一旦没有了，关系的基础也就没有了。她如果没有安全感，你的手机和一切通讯都要对她敞开，她可以随时看，同时你去哪里也可以经常报告给她你的行踪。重新建立信任和安全感，虽然这不是件容易的事。但只要你拿出真诚事情就更容易向好的方向发展。如果她真的原谅了你，继续和你过，你一定要珍惜这次机会，一生善待她，不再做伤害她的事！

Answer 2

一定要将心比心，感受对方承受的痛苦和伤害。

设身处地想想，如果遭遇背叛的人是自己，自己又会是什么样的状态和心情呢？当然，没有经历过的人，再怎么将心比心，也是很难感同身受的——但，至少你得理解对方。
一定要表示负责的态度，而且这个负责，是尊重对方的负责。

遭遇感情背叛，是一种系统性的伤害，不要以为自己只是单纯地犯了一个什么“普通人都会犯的错”——别人犯再大的错，ta不会在意，但你在ta心目中，绝对不是普通人。

千万不要说什么“这不算多大的事儿”，这么说的话，太没有人性。

Answer 3

向老婆承认你的错误，希望她能原谅你，而且保证以后再也不会做对不起她的事情让她伤心，相信你的真诚认错，他是会给你一个改过自新的机会的。

Answer 4

要挽回婚姻，挽回老婆，就要果断不再和那个女人来往，好好的爱老婆，好好的照顾好家，家里幸福了，老婆也就不会和你离婚，还有至少要让老婆看到你不和那个女人来往，如果你还和跟那个女人来往，她原谅你也没有用，这个家也不会幸福，。

Answer 5

第一个：保持你的睡商的能力。难度系数五星。

不论碰到什么事情，碰到多大的困难，晚上都能够正常入睡，并且睡得像小孩子一样的踏实，第二天早上能够精神抖擞的醒过来，去解决你所面临的困难和问题。

我觉得这是一个很重要的能力和技能，而且这也是一个很难的能力。随着我们年龄的增长，我们的睡商会慢慢降低，我们不再像孩子一样能够一觉到天明，如果真的遇到什么烦心的事情我们可能就开始失眠了，失眠会让你精神萎靡不振，本来就糟糕的心情可能会因为失眠变得更加糟糕，这可能会让你的失眠更加严重，恶性循环，我相信经历过失眠的人都会有同感。

人生不如意十之八九，谁都难免会遇到坎坷，如果你有能力保证自己的睡眠不受影响，不管发生了什么事情，你在该睡觉的时候都能酣然入睡，该醒来的时候自然而醒，这样你就会有足够的精力去解决你所面临的麻烦，不管多么困难，一切都会过去的。

如果实在没办法做到自我控制也可以靠仪器类辅助，homerion日本睡眠蛋我觉得值得一试，有段时间因为糟心事很多，睡眠质量不好，入睡也很困难，用过一段时间确实让我改善不少。像个小蛋，小小的一只，放在口袋里也不占地方。很适合随时随地握着放松心情，清空大脑。

第二个：保持内心平静的能力（inner peace） 难度系数四星

我们处在一个纷乱的世界里，保持内心的平静是一件很难的事情。很多年前，因为脱发我被折磨的狼狈不堪，内心焦虑崩溃，然后不知如何从图书馆借到了一本书《做命运的主人》，作者：詹姆斯艾伦，我的知乎头像就是他本人。这本书给了我很大的启发和改变，他在书中告诉我：“人只有保持内心的平静，才能爆发无限的可能。”随后我又阅读了他的其他所有书籍。在那段最为困惑苦恼的日子里，他的书籍带给了我无限的能量，我放在床头不断的阅读。我网上的很多账号都变成了jamesallen或者詹姆斯艾伦，我希望通过这些来时刻提醒我“保持内心的平静Keep Inner Peace”。

保持内心的平静，能让你在遇到事情的时候临危不乱，能让你有“泰山崩于前而色不变”的沉着与冷静，能让你有“上善若水”般的与世无争，遇到麻烦你不再会慌乱，遇到苦难你不再会苦恼，你只会冷静思考积极应对，我想只有能够随时保持内心的平静才能成为一个真正的男人。

诚然，保持内心的平静并不是一件容易的事情，需要你不断的去练习，不断的去实践，不断的去提高。

第三个：冥想，放空自己的能力 难度系数三星

冥想应该是这三件事情中最容易做的一件事情了，但是人们往往忽略冥想的重要性，也很少有人能去坚持冥想，经常冥想会降低一个人的杏仁核的活性，让你变得不那么容易受负面情绪的干扰和影响，可以更加有效的处理生活中的各种麻烦和困难，让一个人变得更加理性、快乐、乐观和积极，身体和心灵都变得更加的健康。冥想完用语音日记app“声昔”来整理思路输出内容。冥想时经常会有新的灵感和想法，一闪而过很容易忘记，这个软件可以用语音快速地记录、输出。我也用它记录生活中的麻烦和苦闷，对释放负面情绪很有帮助，冥想是真正了解内在自我的方法，不了解自我，内心永远没有办法得到完全的满足。

第四个：坚持锻炼身体的能力 难度系数三星

健康对于一个人的重要程度我觉得不需要多说，没有健康其他一切都变得毫无意义，包括生命在内。坚持锻炼身体不一定能保证你一定不会得病，但是能够很大程度上增强你的抵抗力，增强你的体质，增强你的免疫力，尽量让你远离疾病。锻炼身体并不难，难在持之以恒的坚持。不管多忙，我基本上每天晚上九点半左右都会到操场慢跑半小时，只有下雨的时候才会中断。

第五个：终生学习的能力 难度系数四星

很多人到中年就自然而然地变成了功能性文盲，不愿意再去接受新鲜知识，所有的输入性阅读只是为了印证他固有的知识，人到中年更喜欢握着保温杯蜷缩在自己的舒适圈里闭目养神，这是人的惰性，这很舒服，但并不好。保持终生学习的能力，时刻突围自己的舒适圈，这很痛苦，但很重要，这是对自己舒适圈的开疆拓土，也是保证自己竞争力的绝佳方式。本回答被网友采纳