晚饭后大量喝水，这个习惯会有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

为了保持我们的身体健康，给我们的身体补充水分，每天喝一定量的水是非常的有好处的。很多的医生也就建议我们，必须要每天补充100毫升左右的水。但是，其实喝水也不是随便喝的，有的时候是需要根据不同的时间，不同的状况来决定是否要喝水。比如，我们在吃过饭后就不宜喝水，在晚上也不宜喝太多的水，不然的话，可能会对我们的身体造成伤害。那么关于晚饭后大量喝水，这个习惯会有哪些危害？以下是我的看法：

一、会使我们体内的酶流失

虽然喝水对我们的身体是很好的，但是，在晚饭之后是需要尽量避免喝水的，而且不只是晚饭，在吃过饭后都不太适宜喝水。这主要是因为在饭后喝水的话，会导致我们体内的酶流失，或者是大大的降低它的作用，这样的话，就会对我们的消化系统产生影响。所以，为了保护我们的消化系统，应该尽量的做到饭后不喝或少喝水。

二、会增加我们肾脏的负担

在吃完晚饭之后，很多的人可能就会休息了，这个时候如果喝太多的水的话，就会加重我们肾脏的负担，导致夜里面想要上厕所，还会影响我们的睡眠，可能第二天还会出现浮肿。如果是肾脏功能不好的话，还会影响我们的身体健康。

三、科学饮水，保持身体健康

喝水是一件我们每一天都必须要做的事情，但是，喝水也需要科学的指导。不能够喝水太多，也不能够太少，只有在适当的时间，喝适当量的水，我们喝的水才会对我们的身体带来积极的影响，否则的话，可能就会带来反效果。

关于晚饭后大量喝水，这个习惯会有哪些危害？以上是我的看法，你的看法是什么？欢迎留言交流。

Answer 2

饭后大量喝水，会冲淡胃酸，导致消化不良，容易导致胃酸，胃痛，胃胀，还会影响营养元素的吸收，导致营养不良。

Answer 3

一般吃完饭是不建议喝水的。吃完饭马上喝水会冲走肠胃中的酶类，进而影响肠胃的功能，降低消化吸收的速度，会出现便秘的现象。饭后大量喝水还会引起烧心的症状，肠胃不好的人，胖人一定不要吃完饭马上喝水，食物不能及时消化，会出现加重症状。一般情况下，饮用水，果汁最好是在饭前三十到四十分钟喝，能够起到润肠、开胃的作用。

Answer 4

晚上喝水多，可以使夜尿次数增多，影响睡眠质量。
晚上喝水多，机体的血容量增加，静水压升高，会使部分水份渗透到组织间隙，尤其是组织较疏松的部位，如眼睑，面部等，可以造成颜面部的水肿。
晚上喝水多，可以增加胃肠道的负担，产生腹胀等不适。

Answer 5

这个习惯会损害我们的胃部，造成胃大量的膨胀，产生损伤，还会影响肝部的消化，这个习惯非常不好，所以不要晚饭后大量喝水。