高情商拒绝请吃饭的方法：
1、不好意思，我晚上要加班，要不等下次有空吧！
2、我晚上约了某某客户吃饭谈重要的事情，要不改天我再约你一起吃饭。
3、不好意思，我最近胃一直不舒服，一会要去医院打针。
4、抱歉，刚好晚上说了去看我奶奶，陪她吃饭，不然下次我们再约吧！
5、不好意思，我晚上要赶飞机出差，恐怕没办法答应您了。
6、我这几天家里有事，怕是不能过去了，抱歉。
7、真是抱歉，要回家参加家庭晚宴，下回我们再约！
8、晚上我爸爸生日，我要帮他庆生，就没办法答应你了！
9、抱歉，我最近减肥。等减肥事业成功，我们再约！
拒绝无效社交：
无效的社交不仅是浪费时间，更是浪费精力。在没有任何价值的所谓的朋友身上，还不如自己把有限的时间投入到学习之中，或者投入到自己关系真的很好的知心朋友身上，便是很好的选择。
有质量的朋友，才是人生中的贵人。人生之中，若有那么有一个或者几个贵人相助，那便是人生的幸运。因为有的人一生看似朋友很多，却是那种不交心的利益小人，自然会是无利就四散了的。
面对人生中的那些没有意义的社交，实质上是对自己的一种伤害。人，要懂得对自己好一点。面对自己的朋友选择，不必要为了攀比数量而去结交，那样再多的朋友也是没有意义的，反而会给自己的生活造成困扰。
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