第1个回答 2020-10-19
顺产是对妈妈和宝宝都有好处的一种分娩方式。虽然顺产恢复起来比剖腹产快,但是生完宝宝之后,一样是要注意很多方面的。饮食是其中一个要注意的方面。那么,顺产后1-3天吃什么好?
顺产后头三天所摄入的食物最好是以流质或半流质为主,并且还要易于消化,比如牛奶、豆浆、小米粥等等。一定不能吃过于油腻以及带有刺激性的食物,例如鸡汤、肥肉或是酸辣的食品都是绝对不能吃的。
要特别注意的是,产后3-4天之内,千万不要急于催乳而喝过多的汤水。炖汤虽然能促进乳汁的分泌,但是此时的产妇乳腺还未完全畅通,过早喝下奶的汤水会造成乳房胀痛。产后1-3天适当喝一些清淡的鱼汤就可以了,且放少许的盐就可以了。随着产妇身体逐渐恢复,消化能力也随之慢慢恢复之后,才能地正常饮食。
产后三天其实是身体恢复的关键时期,不论是顺产还是剖腹产,这三天的饮食以及护理都是非常重要的。产后除了要注意护理和饮食之外,还要积极配合医生对身体进行全面的检查,以便预防产后后遗症的发生。
第2个回答 2020-10-19
许多孕妇生产后会出现奶水不足的情况,这样不但会影响婴儿的正常生长,也会使婴儿的身体因为吸收不到足够的母乳中的抗体而比较虚弱。其实除了一些专业的催奶按摩以外,许多老人喜欢选择是来哦的方式催乳,那么顺产孕妇吃什么下奶快呢?
顺产孕妇吃什么下奶快
1、豆腐酒酿汤
具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用,产后常食,既能增加乳汁分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。
2、猪骨催乳汤
猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。
3、丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有不错的效果。
4、鲫鱼炖蛋
鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜,具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。产后食用,既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复,一举两得。
5、花生鸡脚汤
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,防止产后出血。
科学催奶方式
1、物理按摩
乳房按摩需要专业水平较高,普通的按摩师很难做到,如果不会按摩,不但没有催奶作用反而会伤乳脉,疼痛难忍,严重的会乳房肿痛导致乳腺癌。
2、中药催奶
是药三分毒,因为中药未经过加工提纯仍带有很多的有害物质,乳母吃后会随乳汁流进婴儿的体内。
3、中成药催奶
虽经过加工,但当前无国家标准可依,劣药泛滥,使用不但没有效果反而给健康带来威胁。
4、食补催奶
食补催奶是目前是最科学、最安全的催奶方法,也是国内许多事业单位推崇催奶良方。食补催奶方法很多,比如民间常用的有猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等等。
因为母乳中含有大量的抗体可以保证婴儿的发育和成长,所以母乳喂养的婴儿会更加的健壮,免疫力也比较强。如果母乳不足的话,孕妇选择食补是最好的方式,尤其是顺产的孕妇,多喝一些鸡汤,鱼汤,猪脚汤等含蛋白质丰富的汤类最好不过了,但是也要注意制作的方式方法。
第3个回答 2020-10-19
第一天:半流质食物
顺产之后,过3个小时,确保新妈妈无不适感,就可以进食了,一般是在出了产房安顿下来之后。
第一餐可以喝红糖水或者蔬菜汤,产后失血过多,而且需要尽早排尿,红糖水有补铁、利尿、排恶露的功效;而蔬菜汤能够补充体液,促进泌乳,孙姐一般会用西兰花、小白菜、紫甘蓝一起煮汤。
有一个这样的原则——蔬菜颜色越深营养越丰富,你可以自由搭配三四种蔬菜一起煮,但是不建议用苦瓜、丝瓜等寒凉性蔬菜。之后可以吃软烂的小米粥、大米粥、软烂的面条等。
第二天:软烂易消化的食物
第二天可以吃面条、肉粥、软米饭、馄饨等。新妈妈在排便后,能吃很多东西了,也可以吃水果,苹果、橙子、柚子、葡萄等都可以,建议不要吃凉的,可以放在温水里泡热一下再吃,也可以榨汁喝。
第三天:正常饮食
顺产第三天,新妈妈的肠胃功能已经恢复了很多,这时候就可以正常饮食了,不过还是切记软烂易消化,食物要清淡少盐,但是也不能一点儿盐都不加哦。
新妈妈要注意少食多餐,一天可以安排6顿,三个正餐之间安排水果、糖水、点心等,做到三餐三点。
醪糟红糖鸡蛋能促进产妇身体恢复,帮助下奶,新妈妈不妨吃一些。
顺产之后,过3个小时,确保新妈妈无不适感,就可以进食了,一般是在出了产房安顿下来之后。
第一餐可以喝红糖水或者蔬菜汤,产后失血过多,而且需要尽早排尿,红糖水有补铁、利尿、排恶露的功效;而蔬菜汤能够补充体液,促进泌乳,孙姐一般会用西兰花、小白菜、紫甘蓝一起煮汤,有一个这样的原则——蔬菜颜色越深营养越丰富,你可以自由搭配三四种蔬菜一起煮,但是不建议用苦瓜、丝瓜等寒凉性蔬菜。之后可以吃软烂的小米粥、大米粥、软烂的面条等。
第二天:软烂易消化的食物
第二天可以吃面条、肉粥、软米饭、馄饨等。新妈妈在排便后,能吃很多东西了,也可以吃水果,苹果、橙子、柚子、葡萄等都可以,建议不要吃凉的,可以放在温水里泡热一下再吃,也可以榨汁喝。
第三天:正常饮食
顺产第三天,新妈妈的肠胃功能已经恢复了很多,这时候就可以正常饮食了,不过还是切记软烂易消化,食物要清淡少盐,但是也不能一点儿盐都不加哦。新妈妈要注意少食多餐,一天可以安排6顿,三个正餐之间安排水果、糖水、点心等,做到三餐三点。醪糟红糖鸡蛋能促进产妇身体恢复,帮助下奶,新妈妈不妨吃一些。