更年期都有什么症状？可以减轻吗？

Question

如题所述

Answer 1

最近有两部比较火的电视剧——《二十不惑》和《三十而已》，它们分别向我们展示了不同年龄阶段的不同魅力与烦恼。而人到了四五十岁这个年龄阶段，也有一个特别大的烦恼，那就是因性激素波动而导致的更年期。到了更年期的女人通常有情绪波动大、月经量减少、失眠多梦等症状。这时需要多参与社交娱乐生活缓解压力，放松身心，以乐观的心态应对身体的变化。 

一、情绪波动大

更年期是一个人必经的人生阶段之一，这时人体分泌的雄性或雌性激素会发生剧烈下降。受到此种生理上急剧变化的影响，人的情绪波动会特别大。如若此时发生房子装修、工作不顺等突发变故，容易导致处于更年期的人更加焦虑。所以尽可能避免突发事故是缓解更年期症状的重要手段之一。

二、月经量减少

更年期会导致雄性或雌性激素会发生剧烈下降。而月经量显著减少，逐渐有绝经的趋势就是其在女性身上的重要体现。月经量减少容易使女性新陈代谢不畅通，感到疲乏无力，导致高血压、糖尿病、心脏病等老年人常见疾病。所以，发现这一症状后，应该注意定期检查身体，保重健康。

三、失眠多梦

更年期导致的身体变化容易使得我们精神过度紧张，思虑过多，因而使得晚上睡眠不佳，失眠多梦。遇到这种情况，建议晚上做一些舒缓身心的运动，睡前喝一杯热牛奶，帮助入睡，缓解睡眠质量不佳的状况。

总而言之，更年期虽是一个人有中年迈入老年的标志，身体各个方面都会出现一些剧烈的变化，但这也是人生必经的阶段，也有着其独特的魅力。所以我们应该理智乐观面对更年期，切勿过度紧张焦虑。

Answer 2

更年期会出现身体虚弱。身体出现盗汗的情况，而且精神上会出现不稳定，脾气非常暴躁，内分泌紊乱亚健康的状态。用一些中药调理一下是完全可以减轻症状的。

Answer 3

更年期症状睡眠质量下降，晚上总是睡不着，精神上脾气比较暴躁，特别爱发火，不可以减轻，因为这是正常的生理变化。

Answer 4

一般进入更年期的女性很可能会出现以下症状中的某一种或几种：月经逐渐减少或来潮时间不规则、潮热出汗、感觉障碍、心慌焦虑、易激动、易发脾气、多疑、头晕目眩等症状。可以吃一些保健品来缓解，劳逸结合

Answer 5

更年期最大的症状就是容易烦躁，脾气会变得很大，稍微有不顺眼的事情就容易发脾气，可以多与好友交流谈心来缓解。