我们的所有感受都是有一定道理的，尤其是那些灰暗的感受。
隐秘的担忧，惴惴的不安，惊恐的猜忌，歇斯底里的爆发，被欲望、孤独、愤怒、焦虑的情绪不断的拉进恶性循环里。
内醒、自责、否定重复体验的绝望，迟迟找不到因由和出口，终于你受够了，问出内心的那句为什么？
为什么我们总会经历一些灰暗的时刻，为什么长达很多年都处在悲伤的情绪当中？为什么一次次的崩溃，无法打破这样的循环？
我们那些一直以来难以被别人和自己所理解接纳的感受，包括那些根本无法安放的情绪，其实大部分来自我们的原生家庭，而且主要是来自我们与父母的关系！
想要告别生命阴影么？
那么，我们需要尊重生活真相，获得勇气和力量，从父母负面关系模式中，觉察性格缺陷，得到自由和解脱。
来访者点点找到我的时候，字不成句，呜呜咽咽的哭诉朋友对她的伤害。
在金钱上对她无节制的贪图，感情上对她高强度的依赖，6年的退让，换来得寸进尺的背叛。
在一个人身上如此，在各个人身上如此。她无措的质问，为什么对别人的好，成了别人要求她的资本，对她的要求和渴求像是无底洞。
那些她觉得重要的人，最后都变成了插入身体的利剑，随时承受着抽出时血崩的危险。
我轻轻的问，觉得疼，为什么不跑呢？
她不跑，也不想放下。因为刺伤反而让她感觉被畸形的需要着。
她怕，她怕空无一人的房间，四面墙壁环绕的阴暗，空无一物的安静，怕无一人铭记的可悲，嘴里出现最高的词汇，是无以名状的孤独。
22岁，让酒精麻醉自己，摔碎的酒瓶划过手臂，留下清浅的无法释怀的疤。
18岁独居时的那个末日，2012年沉重血色的黄昏，如果没有明天，她会对谁呼救？没有，她坐在恐慌中迎来清晨。
10岁砸了别人家窗户落得一身伤，她害怕血染红了衣服被家人发现，真的没被发现虽然解脱却又无法言说失落。
孩童时顽皮的过失，都换来“理所应当”的暴打，没有解释、引导。
这是无法逃脱的家庭屠戮，看似无关的情绪都直指家暴对受害者造成的深刻影响。
点点对自我的厌恶、对父母畸形的依赖、无处宣泄的愤怒、对他人的需求、自身安全感的不足，不善表达的情感，都奠定了无论别人怎么对她，她都不会为自己辩解和争取的基础。
父母成了她不想触碰的伤口，我在给她疗愈过程中，她否认父母行为的不合理性，并且对自身的行为给予否定。
在无法通过正常渠道获得爱时，她会把自己对爱的需求建立在对周围的朋友上，只要朋友需要她，她就会无限付出，只有这样她才认为自己是值得被爱的，自己是有价值的。
施虐者将自己的暴行竭力美化，认为这是实现孩子利益最大化的举措，是强化孩子更加恪守道德或行为准则的有效手段。
潜意识中对父母施虐的隐藏，意味着受害者拒绝了所有可能的情感资源，也形成自责这种程度更深的情绪，自卑与自我厌恶的乱流，让受虐者对亲密更加需求，又更加抗拒。
你承受过类似的家庭暴力么？父母对自己的施暴，我们有没有注意呢？是否也在抗拒着承认，是否把最深的伤隐藏在内心最深处？想要爱，惧怕爱，一直都不快乐？想要走出来么？
承认事实
接受在成长过程中，自身的行为，只是出于一个孩子对外界事物的好奇和判断的缺乏，这不是我们自己的错，要学会发泄潜藏在心底的愤怒。
承认我们很少得到父爱和母爱这一事实，不应弱化和抹杀曾受到的伤害，不要假装什么都没发生过。
想办法让自己好起来，认可自己的正确，而不是原谅他们，不是弱化他们的过错，不是辩解他们做的正确。
探寻自我
当你把父母的感受当作你大部分人生决定的基础时，你正在放弃自己的自由选择权，顺从和叛逆，都成为他们驾驭你人生的一种方式。
在过去，生活方式问题重重，在充满毁灭性力量的前提下，没人能短时间的改变它。
你需要做的是开始质疑那些隐藏在你脑海中的错误观念和自我毁灭性行为，将它们抛弃 ，探寻真正的自我，忠于它并拥抱它。
不再自我惩罚
认清事件的主要责任方，失职父母造成的伤害归还给应该承担责任的人。
允许自己愤怒，不要压抑自己的感受，合理表达愤怒，增加运动量，不要让愤怒加深你心中消极的自我形象，学会把愤怒转化为动力，不要停止生活的脚步，悲伤总会结束，尝试对自己负责。
请相信，敲出的这些文字，吐露出的那些言语，都基于对于家暴受害者真切的理解和心痛，请在有任何需要的时候及时寻求专业力量的帮助。
决定我们人生方向的，从来不是原生家庭，而是我们自己，接纳自己的不完美，打破桎梏，才能创造真正属于自己的再生家庭，才能在伤痛的泥沼中，发现生活的可能和美。
让我们替千千万万的活在原生家庭阴影下的人坚强，也让千千万万有相同经历的人分担我们自己的伤痛。