如何克服自己心里对食物的欲望？

Question

如题所述

Answer 1

像一些减肥的人，他们会刻意的去克制，自己对于食物的欲望，一般情况下大家都是想吃就吃了。
如果你想要克服对食物的一种欲望的话，那么你可以按量摄取，平时你可能吃点晚饭，那么你今天吃半碗就可以了，这样的话其实也快知道你是我的欲望，但是你要吃东西了，又解决了你的。

Answer 2

克服自己心里对食物的欲望首先可以从两点开始做，首先进行自我暗示，比如说在自己觉得饿的时候告诉自己。我不饿，我不想吃。第二可以转移注意力让自己忙起来，这样就会忘记自己对事物的想法。

Answer 3

就像现在的自己一样，每天为了减肥可以说是煞费苦心啊，为了控制对饮食的欲望，每天让自己少油少盐，制定减脂餐，控制热量的摄入，坚持一个月以后，你会发现不仅你的体重减轻了，而且对那些油腻的食物再也不敢兴趣了，甚至自己多吃一口都觉得有罪恶感！

Answer 4

正确的减肥姿势就是适量的节食，加上适当的运动再减肥阶段，会对食物有特别的欲望，这时一定要坚定的信心，我们这么大费周章这么不容易瘦了下来，不能因为食物暂时体重长上去，一定要坚持。

Answer 5

食少则病少，人的很多病都是自己吃出来的，尤其是三高、脂肪肝这类疾病。人对美食有着本能的欲望，但健康更重要，所以想多吃东西时就看看自己的体检报告，想想老婆孩子和父母都需要你照顾。此时任何人都不会不把自己的健康当回事。