好吧~线条男~~
锻炼、节食、甚至绝食 你能想到的方法我都试了~如果你不在乎你的健康，你可以直接去绝食，每天只喝点水，如果是在忍不住就喝点饮料，先绝5天吧，最好是在一周以上，因为前3天只是你的肠胃在适应，大概从第四天开始 才是正真的减肥。如果你只坚持5天 还没减呢 可能就会反弹！如果觉得绝食一周有点恐怖，那你就每天适当吃点水果吧~！
如果看了上面的话 你开始重视的你健康，那我告诉你另一种方法。
那就是少吃，至于多不多餐，那就看你克制力了~！方正我当时只吃1顿半。。。
同时 锻炼身体！我不知道你是怎么练的！难道一锻炼就只能锻炼出肌肉男么？！（至于应该怎么练，那就不是减肥的问题了 而是锻炼技巧的问题，那你就得重新再提个问题，到时候我给你答案，o(∩_∩)o...，记得叫我哦~~）
我当时就是控制饭量 坚持锻炼！
不出3个月，保证你能至少减20斤！如果你用第一种方法 嘿嘿，前6天 减8斤！如果你能坚持10以上，应该在20斤左右~~！好诱惑哦~！--------------------------前提是，只喝水，不吃饭！而且还每天锻炼！！
别看写着简单，你试试，3天？我怀疑你就爬下了！
追问我没想过几天瘦下来~···· 3个月能瘦20斤，我就满意了~··· 我喜欢健康减肥，才不会反弹
追答这得循序渐进的来~~~在开始的阶段 你得适应减少饭量带来的痛苦，你得找到适合你自己的锻炼方法，所以前面的日子很难熬~~不过挺过来就好了~~
其实我现在建议你 先尝试着多餐少食，然后每天跑跑步，先不要做其他的专门锻炼，如果你平时不怎么运动的话 ，跑步的时候别想着要减肥。。运动量要靠自己体会 不断调整 。。至少200米操场跑上2、3圈吧~~先坚持一段时间。。。重要的是坚持！！！
到时候如果还有什么问题 再来写问题，我再回答问题~~呵呵~~记得要给我加分哦~~~
（其实那个时候也许你就不用来了，因为你已经知道自己该怎么办了~~~这些都是我自己总结出来的~~临床经验！童叟无欺！嘿嘿）