湿气重是什么原因导致的？湿气重应该怎么治疗？

Question

如题所述

Answer 1

湿气重是什么原因导致的？湿气重应该怎么治疗？

1.湿气重的人可能长期生活在阴冷潮湿的地方，使湿邪侵入人体后挥之不去，不易迅速散去。因为你吃了太多油腻、甜腻的食物，太甜腻的食物容易导致湿气积聚，抽烟喝酒也会在体内形成湿热。湿气重也可能是脏腑功能失调所致。比如脾气虚，则运化无力；如果体内的水和湿气不能转化，就会留在体内，形成湿气。如果水和湿气停留时间过长，就会导致一系列症状。

2.可能和气候有关。如果属于南方潮湿的环境或者长期生活在湿地，容易出现湿气重的情况，人会感到疲倦和困倦。并且容易出现大便不规律等问题。可能和饮食有关。如果你饮食不规律，又太饿太饱，就容易吃凉的东西，或者过量食用奶油、巧克力等脂肪和油腻的食物。或饮酒过量，或其他原因导致脾胃受损，使运化功能异常，不能正常运化水湿，导致水湿停滞，导致湿气重，容易犯困、困倦、易乏力等。可能与先天虚弱有关，或过度劳累，思虑过度，损伤脾胃。

3.运动可以排除体内的湿气。通过运动出汗不仅可以排毒还可以排除多余的水分，有助于促进血液循环。可以汗蒸，这也是一种去除湿气的方法。出汗分湿蒸和干蒸，可以促进体内毒素排出，适合一些不愿意运动的朋友。中药有助于去除湿气。比如一些清润的茶叶，可以帮助内部调理，去除湿气。湿气重的患者要少吃盐，健脾。尤其是一些喜欢重口味的朋友，容易吸潮，因为重口味会加重脾胃负担。所以湿气重的朋友在饮食上要少吃咸的食物，多吃流质和谷类食物。

Answer 2

湿气重的话，很可能是因为自己经常熬夜，并且吃了很多重口油腻的食物，导致脾肾气虚湿热内温的症状产生；首先在饮食方面应该尽量多吃一些清淡的饮食，要保证充足的睡眠，不要总是熬夜，每天早上都应该去运动，多吃一些蔬菜水果，补充膳食纤维，补充营养物质。

Answer 3

可能是暴饮暴食，也可能是饮食不规律，可能是经常不吃早饭。可以通过中药进行调理，也可以吃冬瓜，可以吃牛肉。

Answer 4

多为长期居住在寒冷潮湿的地方，或长期涉水而引起的； 或雨季过长，身体虚弱，湿气侵入人体，或身体虚弱，脾胃气虚，运化水湿功能紊乱，导致 水湿留。 治湿法 1、运动排汗是人体保持健康的重要手段之一。 运动排汗可以祛湿，同时还可以起到强身健体的作用。 2. 拔罐具有刺激人体血管神经、舒经活络、散寒散寒的作用。 湿是一种恶。 拔罐不仅可以祛邪，还可以驱除体内的风、寒、热等邪气。